Dieta 0 kcal DD (sănătate, slăbire, greutate)
Ne pare rău dacă sunt enervant cu toate întrebările mele de slăbit, dar ce părere aveți despre dieta de 0 kcal? Nu vreau să rămân fără mâncare în timpul zilei și să mănânc în jur de 40 - 80 kcal. În prezent cântăresc în jur de 74 kg și, din cauza unei boli, am crescut 20 kg în ultimele luni. într-o lună vreau să slăbesc cât mai mult cu această dietă și exerciții fizice? ce vrei să spui, cât este posibil în acest caz și ce crezi despre această formă de dietă?:)
5 răspunsuri
dacă faci asta nu mai trebuie să faci niciun sport pentru că devii atât de slab și de bolnav încât ajungi într-un fel sau altul în spital. dar atunci probabil vei slăbi din cauza mâncării proaste
Asta nu funcționează, chiar și legumele au calorii. Mai mult, ai deveni din ce în ce mai mare cu așa ceva. Ceva de genul acesta nu ajută deloc și este foarte nesănătos. Următorul pat bolnav este atunci dacă l-ai face al tău, așa că n-o faci.
E minunat - dacă ești sustenabil crește vrei. Copiați aici o definiție. Jo-Jo: Cine va dieta pentru tot restul vieții lor? Aproape nimeni. Dieta sau înfometarea. Ați pierdut apoi multă grăsime și o anumită masă musculară. Apoi mănânci din nou normal. Ce se întâmplă? Grăsimea revine, de obicei puțin mai mult. Doar o parte din masa musculară revine, restul este înlocuit cu grăsime. Acum ai mai multă greutate și un procent mai mare de grăsime. Și există o lipsă de masă musculară care altfel ar arde permanent grăsimile.
Alții slăbesc suficient doar prin efort, cu un prieten este de 40 kg. Nu înfometat, fără dietă - dar greutate ideală timp de 11 ani. Gesuender-abhaben.com afirmă, de asemenea, într-un articol: „Sportul poate preveni efectul yo-yo” și ajunge la rezultat: „Concluzie: dacă te miști, eviți capcana yo-yo”.
Vă doresc mult succes și succes.
Această dietă, la fel ca aproape toate dietele, are o captură imensă: efectul yo-yo. Pentru că imediat ce încetezi să o faci, corpul tău înfometat va face tot ce poate obține foarte repede. Și astfel poți recâștiga toate kilogramele pe care le-ai pierdut mai repede decât le-ai pierdut! În plus, nu este sănătos! Vă rugăm să o faceți fără diete, cu care este întotdeauna cazul, schimbarea dietei este mult mai ușoară și mai sănătoasă, iar greutatea pe care ați pierdut-o rămâne, de asemenea, scăzută!
Vă doresc foarte mult să puteți face acest lucru și să nu fiți nevoit să recurgeți la astfel de diete drastice!
Puteți răspunde singur la întrebare și cu greu va fi cineva care să vă ia în serios. ceea ce numiți este fie bolnav, fie o formă de detoxifiere - care se efectuează cu suficiente lichide și cu supravegherea unui medic. și nu este bun pentru slăbit, ci pentru detoxifiere. dacă vrei să slăbești definitiv, ar trebui să te uiți la opțiuni realiste pentru o dietă sensibilă care se potrivește tipului tău.
întrebări similare
cu aproape 0 dietă până la maximum 400 kcal pe zi și 1 oră de exercițiu
bună tuturor
Am un bărbat de 15 ani și o înălțime de 180 cm.
Am o greutate de 75 kg și am făcut dietă de 2 săptămâni și am slăbit deja 3 kg.
Astăzi am mâncat 2500 kcal pentru prima dată și practic sport în fiecare zi, dar acum m-am accidentat și trebuie să fac o pauză, așa că nu pot face niciun sport.
Sunt 2500 kcal prea mult ?
mananca max. 1000 kcal. și asta timp de 3 luni. Antrenament cu gantere de 3 ori pe săptămână. Am 74, 180cm, aproximativ 90 kg și nu slăbesc, pe stomac. Nu mă pot cântări. Ce sa fac?
Bună ziua, încep sau am început astăzi dieta Turbo. Din păcate, trebuie să mă sufoc întotdeauna cu aceste lucruri, deoarece are un gust îngrozitor.:( Întrebarea mea acum cu privire la acest subiect este dacă bei doar un shake la prânz și totuși nu mănânci nimic în dieta Turbo. Este posibil să ai încă un succes rapid în slăbit? gag, astfel încât să puteți obține un succes rapid? Apropo, îl beau cu apă! Nu vreau să economisesc calorii cu lapte.
O altă întrebare ar fi: cât timp trebuie să slăbesc 8 kg cu Turbo?
Bună, tocmai am terminat cu succes o dietă și am slăbit 14 kg. Dar cum pot evita efectul de yo-yo acum? A avut cineva vreun sfat bun sau a avut deja experiență cu ei? Solicitați multe informații despre aceasta. Problema este că mănânc relativ puține calorii de ceva timp, i. H. 500 - 800 kcal.:-( Acum am terminat dieta și mănânc aproximativ 1000 - 1200 kcal pe zi, dar nu îndrăznesc să mănânc mai mult pentru că mi-e teamă să nu mă îngraș din nou. Cum pot preveni asta? Cereți mărturii și sfaturi bune. Mulțumiri!
bună,
Am urmat o dietă de aproximativ 2 săptămâni (900 - 1100 kcal/zi). Acum aproximativ o săptămână ar fi trebuit să primesc menstruația - care este foarte punctuală - dar nu vine. (Sarcina NU poate fi posibilă:)). Ar putea fi din cauza dietei mele și dacă da, am nevoie de multă kcal?
Urări minunate
Luați 15 mg pentru tulburări de somn și pentru a îmbunătăți starea de spirit (hab borderline).
Pot totuși să slăbesc cu numărarea kcal?
Și câte calorii ar trebui să consum?
PS. În orice caz, săptămâna trecută a cântărit 74 kg (probabil va fi mai mult acum, o mică presupunere 75-76 kg) la 1,66m, deci prea mult, aș vrea să ajungă la 55 kg până în februarie. Poți să o faci?
Dimineața: fie o ruladă sau pâine integrală sau un iaurt
prânz: fie pâine integrală, dacă școala este după-amiaza, fie ce este o porție mică
seara: shake de proteine pentru a slăbi
Astfel încât oamenii. În primul rând: Da, știu că această dietă nu este „cea mai sănătoasă” etc. Vreau doar să am experiență sau sfaturi de la oameni care sunt familiarizați cu acest subiect.
Din păcate, acum am îngrășat aproximativ 20 kg în decurs de 9 luni și aș dori acum să o reduc din nou. De curând mi-am redus puțin aportul de zahăr și calorii. Am decis să urmez dieta de 1000 Kcal/zi timp de aproximativ 2 luni. Apoi aș dori să măresc din nou aportul de calorii la aproximativ 2000 Kcal în decurs de o lună (sau 2) pentru a preveni efectul de yo-yo. Aveți vreun sfat despre cum să creșteți încet aportul de calorii într-un mod sănătos și reglementat? Și cineva are deja experiență cu o astfel de dietă?
Cântăresc 70 kg cu o înălțime de 160:(. Cât mi-ar lua să slăbesc 20 kg de grăsime. Ps: Nu mănânc doar 1000 kcal, mănânc de obicei 1400-1800 și antrenez kcal de prisos cu sporturi de anduranță.
În prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați și am probleme cu 1500 Kcal. a ajunge. Ce alimente sunt cât mai bogate în calorii și sărace în carbohidrați? În unele zile am probleme reale cu 1500 Kcal. apoi mă obligă să mănânc restul de 500-800 de calorii seara.: /
Este din cauza fructozei sau de ce sunt interzise pepenii (sau pepenii în general)? din conținutul de calorii este greu posibil la 38 kcal.
După cum se spune mai sus, sunt prea gras, 1,73 m înălțime, 13 ani, dar 74 kg! Habar n-am ce să fac, dar întotdeauna nu se poate face dietă sau ceva.
Vă rog să mă ajutați și fără răspunsuri stupide, vă rog!
Am 15 ani, cântăresc 61 kg și am vrut să slăbesc puțin, doar unul sau 2 kg;) Dar nu vreau să mor de foame pentru că asta este rău pentru dietă și corp, așa că m-am gândit dacă ar trebui să mă mănânc rata metabolică atât de mult timp ?
chiar am nevoie de ajutorul tau.
Vreau să slăbesc puțin
La început am încercat foarte sănătos (1000 kcal pe zi + exercițiu + doar apă), dar nu a funcționat.
Deși în mod clar am mâncat mai puțin și am exercitat mai mult, m-am îngrășat doar.
Când am început „dieta” cântăream 58 kg. (Sunt o fată, 15 ani și 155 cm înălțime)
Acum mănânc doar 200 kcal și fac atât de mult sport încât am min. Arde 400 kcal.
Fac asta de o lună acum.
Dar acum cântăresc 59 kg și pur și simplu nu ajută.