Dieta bazată pe principiul insulinei »Ghid»

Diferența dintre fermierii arabili și nomazi ar trebui să o facă

Conform principiului insulinei, oamenii sunt împărțiți în două tipuri metabolice: fermierii arabili și nomazi. În funcție de ce tip de dietă este o persoană, substanțele nutritive sunt utilizate diferit de către organism. La ce tip sunteți puteți primi un chestionar și un examen de către un medic.

Fiecare e diferit. Potrivit adepților dietei pe bază de insulină, există două grupuri mari: fermierii arabili și nomazii. Se spune că aceste două tipuri manipulează substanțele nutritive foarte diferit.

Fermierii se bazează pe carbohidrați și au o dietă săracă în grăsimi și mănâncă puține proteine

Fermierii arabili au o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu greu mănâncă proteine. Meniul include alimente cu mulți carbohidrați, cum ar fi cartofi, cereale și legume. Excesul de carbohidrați nu trebuie depozitat în organism ca grăsime, ci transformat în energie (căldură). Grăsimea corporală ar fi creată numai printr-o dietă bogată în grăsimi.

Nomazii se bazează pe alimente bogate în proteine și evită grăsimile și carbohidrații

Nomazii, pe de altă parte, consumă alimente bogate în proteine, cum ar fi pește, carne și leguminoase, dar renunță la grăsimi și carbohidrați în dieta lor. Carbohidrații, în special, cresc nivelul insulinei, nomazii sunt supraponderali din cauza faptului că au prea mulți carbohidrați. Prin urmare, ar trebui să utilizați carbohidrați cu un indice glicemic scăzut și să evitați carbohidrații seara și, în general, să mâncați mai puține mese.

Efectul dietei bazat pe principiul insulinei nu a fost dovedit științific, deși este posibil ca unii oameni să utilizeze carbohidrați mai bine decât alții. Cu toate acestea, nu s-a dovedit că fermierii arabili nu folosesc carbohidrați ca grăsimi, ci îi ard.

dietă
gras
insulină
glucide
Proteine
Fermier arabil
nomad

«Precedent |
Următor → "

Spune despre săptămână

Boala în sine este o manifestare a vieții; morții nu mai sunt bolnavi, ci doar cei vii.

Cele mai populare postări

Organe rătăcitoare - ce fel de boală este? 13,6k vizualizări | în sănătate
Creșterea în greutate a antidepresivelor este ușor de evitat 5.3k vizualizări | în sănătate, nutriție, scădere în greutate
Nivelurile colesterolului: brânza scade colesterolul LDL dăunător 5,2k vizualizări | în sănătate, nutriție, alimente
Faceți ulei de scorțișoară personal și utilizați efecte sănătoase într-un mod vizat 4.6k vizualizări | în sănătate, nutriție, frumusețe și wellness
Sinuzită frontală: cefalee post-rece 3,5k vizualizări | în sănătate

Mai multe informații pentru dvs.!

Asigurare de sănătate privată

Ești controlat asupra sănătății tale! Folosește avantajele asigurării private de sănătate! Utilizați calculatorul tarifar pentru a calcula economiile în comparație cu asigurarea legală de sănătate. . Mai Mult

Asigurare suplimentară

Protejați-vă sănătatea și economisiți bani! În ultimii ani s-au făcut multe reduceri în sistemul de sănătate german. Serviciile care anterior erau acoperite de asigurătorii de sănătate trebuie acum plătite pentru dvs. Vino repede acolo, de ex. B. cu proteze dentare, costuri mai mari pentru dvs. . Mai Mult

lentile de contact

Ascuți-ți vederea cu lentile de contact! Lentilele de contact sunt o alternativă pentru cei care au nevoie de ajutoare vizuale, dar nu vor să poarte ochelari. Acestea asigură perspectiva corectă. . Mai Mult

Cele mai importante diete dintr-o privire

Interesant și pentru tine

Armă împotriva Alzheimerului: Terapie cu insulină spray nazal?

Cursul bolii poate fi oprit prin administrarea de insulină

Insulina joacă un rol important în corpul uman, deoarece hormonul este responsabil de descompunerea zahărului. Prin urmare, face parte din terapia diabetului astăzi, precum amen în biserică. Însă insulina pare a fi capabilă să facă și mai mult și acum se îndreaptă spre centrul cercetării Alzheimer. . Mai Mult

Acesta este motivul pentru care grăsimea abdominală este atât de periculoasă

Provocare la „Plauze” - de dragul sănătății tale

O mică „plăcuță” înseamnă confortul și o viață plăcută. Mai presus de toate, grăsimea din stomac este atât de dăunătoare pentru sănătatea noastră. Prin urmare, toți purtătorii de Plauzen ar trebui să slăbească cât mai repede posibil. Echipa editorială trimeda explică de ce este așa. . Mai Mult

După exerciții, fast-food-ul este la fel de bun ca băuturile sportive

Barele energizante scumpe și băuturile izotonice sunt de fapt inutile

Sportivii știu că: după ce a căzut în timpul antrenamentului de anduranță, doriți să vă opriți scurt la cel mai apropiat templu de fast-food cunoscut. Bineînțeles că nu. Ca recompensă pentru atâta disciplină, există o băutură sportivă izotonică, o bară energizantă sau un shake de proteine după antrenament pentru a umple rezervele de energie. . Mai Mult

Știri din categoria nutriție

10 minute de mers pe jos pentru un somn mai bun

Exercițiu împotriva problemelor de somn

Iarna, mulți simt nevoia să se retragă și să doarmă, deoarece zilele sunt scurte și întunecate. Chrono-biologii recomandă îndeplinirea acestei nevoi, întrucât oamenii au nevoie pur și simplu de mai multă odihnă în acest timp. În același timp, însă, pentru mulți oameni „ceasul intern” iese din pas în timpul iernii, astfel încât să vă simțiți obosit și slab în timpul zilei, dar să nu puteți adormi seara. . Mai Mult

Pentru copii: remedii casnice pentru răceli

Combateți răcelile la copii cu sirop de ceapă, ceai de cimbru și comprese de sân

Opt până la doisprezece infecții pe an nu sunt neobișnuite pentru copiii mici. Mai ales în sezonul rece, există mulți germeni, viruși și bacterii care zumzăie în aer și cu greu un copil poate evita răceala. Cu toate acestea, nu este întotdeauna necesar să se apeleze la medicamente, deoarece multe simptome de răceală pot fi tratate bine cu remedii casnice. . Mai Mult

Cancerul de sân - Prevenire

O prezentare generală a diferitelor examinări preventive

Cu cât este detectat mai devreme un tip de cancer, cu atât sunt mai mari șansele de vindecare. Această afirmație se aplică și cancerului de sân. Cancerul de sân este cel mai frecvent tip de cancer la femei. Pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, este important să aveți periodic examene de screening pentru cancerul de sân. . Mai Mult