Dieta celor Cinci Elemente - Secretul Dietei Chineze Slim-Ratgeber24
Asa numitul Dieta cu cinci elemente se bazează pe recomandările dietetice găsite în medicina tradițională chineză.
În consecință, nu este doar o chestiune de dietă care servește la reducerea grăsimii corporale, ci mai degrabă o filozofie a vieții.
Ce este mai exact dieta Cinci Elemente?
Nutriția specială a acestei diete speciale ajută, de asemenea, la menținerea echilibrului „Yin” și „Yang”, astfel încât energia vieții, așa-numitul „Qi”, să poată curge liber. Acesta din urmă este obiectivul exact al medicinei chineze, deci acest program de dietă este doar o parte din cei cinci piloni ai acestei predări de sănătate.
Yin negru și yang alb sunt doi curenți opuși care nu pot curge decât împreună și în măsura corectă fără interferențe. Situația de aici este similară cu cea a zilei și a nopții sau a binelui și a răului. Dacă aveți prea puțin yin, aveți nevoie de mai mult yang și invers, la fel se aplică. Astfel, scopul aici este de a iniția un echilibru armonios. Așa-numitul centru puternic, denumit și „Chi” în medicina chineză. Dacă ați realizat acest chi, persoana este subțire și sănătoasă.
Deci, în medicina chineză, toate alimentele sunt atribuite celor cinci arome de bază, dar și celor cinci elemente. Cu gustul lor ușor dulce, morcovii aparțin elementului pământ, în timp ce peștele cu gustul său sărat este atribuit elementului apă. Mustarul, pe de altă parte, are o anumită condimentare și, prin urmare, aparține elementului metal, în timp ce elementul foc reprezintă arome amare, astfel încât salata de rachete și anghinarea pot fi clasificate aici. Lămâia, oțetul și coacăzele aparțin, de asemenea, elementului lemn.
Dar nu doar gustul joacă un rol în dieta celor cinci elemente, deoarece felurile de mâncare respective diferă și în ceea ce privește tipul de temperatură. Alimentele răcitoare fac parte din Yin și au de obicei un conținut ridicat de apă. Alimentele încălzitoare, adică alimentele încălzite sau condimentate, pe de altă parte, întăresc Yang. Mâncarea este, de asemenea, împărțită în grupe de culori. Portocaliul, ca și roșu, corespunde elementului foc, albul aparține metalului, verde și albastru deschis aparțin lemnului, galbenul și maro aparțin pământului, în timp ce albastru închis aparține apei.
Cum funcționează dieta celor cinci elemente?
Alocarea vaselor nu este întotdeauna ușoară, deoarece de prea multe ori există o suprapunere. De exemplu, un măr galben aparține elementului pământ, în timp ce un măr verde aparține elementului lemn. Cu toate acestea, această alocare devine mult mai ușoară în timp, deoarece cu cât te ocupi mai mult de dieta cu cinci elemente, cu atât devine mai ușoară.
Pe de altă parte, când vine vorba de cauza obezității, medicina chineză vede motivul pentru aceasta într-un deficit de Qi care este prezent în splină. Dacă splina nu are suficientă energie, aceasta duce la obezitate. Splina aparține și elementului pământ, astfel încât alimentele adecvate să poată contracara amenințarea obezității.