Dieta cu calorii toate dietele 1200 de calorii Dieta cu conținut scăzut de calorii și pierderea în greutate

Dieta de 1200 de calorii pentru a slăbi 2 kg pe săptămână

Dieta 1200 calorii este o dietă săracă în calorii Este chiar baza tuturor dietelor. Principiul este simplu: reduceți caloriile consumate pentru a forța organismul să atragă din rezervele sale.
Este necesar să reduceți aportul de energie la 1200 de calorii pe zi, în special prin controlul cantităților de zahăr și grăsimi ingerate.

Durata planului: nelimitat, durata dietei depinde de numărul de kilograme de slăbit și de rigoarea ta.
Pierderea în greutate: între 1,5 kg și 2 kg pe săptămână.
Calorii: 1.200 calorii.

Dieta 1200 calorii: opinia expertului nostru în sănătate

Acest regim este eficient, dar necesită disciplină. Reluarea unei diete normale trebuie să fie treptată, iar obiceiurile trebuie păstrate altfel, creșterea în greutate este garantată.
Practicarea unei activități fizice ajută la atingerea obiectivului de slăbire (jogging, ciclism, înot).

Dieta 1200 calorii: pro și contra

Beneficiile dietei 1200 de calorii:

---