Dieta cu varza murată informații și sfaturi utile

Varza de vară este de obicei asociată cu mâncăruri cu adevărat grase - articulația de porc, friptură de porc sau cârnați. Planta este extrem de scăzută în calorii și grăsimi și, prin urmare, poate fi folosită chiar și ca stimulent al dietei.

varza

Legume delicioase

Varza murată împarte umanitatea: unii o iubesc, alții nu o suportă. gust acru planta fermă este doar una specială - mai ales gustoasă pentru unii, deloc pentru alții. Prin urmare, ar trebui să luați în considerare o dietă cu varză murată numai dacă vă place în mod deosebit. Pentru că, așa cum sugerează și numele dietei, legumele sunt în principal pe ale voastre Meniul stand.

De ce varză murată?

Varza este de fapt varza alba, care este ras fin și zdrobit și fermentat într-un mod clasic într-un butoi. Datorită acidului lactic pe care îl conțin, legumele stimulează digestia, detoxifică și curăță și ele Intestinele. Varza conține, de asemenea, vitaminele A, B, K și, în special, C, precum și minerale importante, dar cu greu calorii și aproape fără grăsime.

Cum funcționează dieta varză murată?

Slăbește sănătos

Dieta ar trebui utilizată timp de aproximativ o săptămână și are deja succes în acest timp, cu condiția să vă creșteți activitatea fizică și să evitați dulciurile și alimentele grase. satul veți merge cu siguranță cu legumele delicioase, deoarece acestea umple bine stomacul. Când îl pregătiți, trebuie să vă asigurați că folosiți varză murată crudă, adică varză murată din butoi (de pe piața săptămânală) sau din pungă (supermarket). Acest lucru nu mai trebuie spălat și gătit ușor mai mult de 25 de minute, astfel încât să existe cât mai multe produse bune pe farfurie ingrediente având.

Pentru a vă ajuta să începeți dieta cu varză murată, am creat o rețetă delicioasă de supă pentru dvs.

Rețetă: supă de varză murată

  • 800 ml stoc de legume
  • 500 g varză acră
  • 2 cepe
  • 2 cartofi mari
  • 5 linguri smântână
  • 3 linguri de făină
  • 1 linguriță praf de boia
  • sare
  • piper

Pregătire:

  1. Curățați ceapa și tăiați-o în bucăți fine. Încălziți puțin ulei într-o cratiță mare și transpirați ceapa din ea până când sunt translucide.
  2. În acest timp puteți pune varza murată într-o sită, o stoarceți puțin și apoi o tocați mărunt. Adăugați legumele la ceapă și sotati-le scurt.
  3. Acum presărați ceapa și varza cu pudra de boia și apoi frecați totul cu bulionul de legume.
  4. Curățați cartofii și tăiați-i în bucăți de mușcătură. Acestea sunt apoi adăugate la bulionul care fierbe. Ar trebui să fiarbă timp de aproximativ 20 de minute.
  5. După timpul de gătit, amestecați făina cu puțină apă rece și adăugați acest amestec în supa de varză murată ca agent de legare.
  6. În cele din urmă amestecați smântâna și condimentați supa cu sare și piper.