Dieta de 1500 de calorii - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
Dieta de 1500 de calorii
Rețetele de top din videoclip
Dieta de 1500 de calorii
Mesaj de bybounette »24 octombrie 2007 [12:22]
Iată deci situația mea:
Masur 1m54 si cantaresc 87 kg 900 precis.
adică am un IMC de aproximativ 37 și, prin urmare, că sunt exact 7 kg 100 obez morbid.
Medicul meu refuză să mă trimită la un centru și de fiecare dată când sunt bolnav îmi spune că vine din greutatea mea și nu mai mult.
Așa că îmi schimb medicul curant.
Oricum ieri am fost pe cont propriu să văd un endocrinolog.
După mai multe diete cum ar fi supa de varză, ww, sfatul unui dietetician. Renunțasem.
Astăzi trebuie să iau totul în mână, deoarece împreună cu soțul nostru tocmai ne-am căsătorit și ne construim casa și dintr-o dată ne-ar plăcea foarte mult să avem copii, dar din cauza obezității mele ar fi periculos brusc, am făcut un motiv în plus.
Așa că încep o dietă de 1500 de calorii astăzi și voi avea nevoie de sfaturi, rețete, un scurt sprijin de la dvs.
Re: dieta de 1500 de calorii
Mesaj de bybounette »24 octombrie 2007 [12:32]
uops, am uitat să te pun pe faimoasa dietă de 1500 de calorii a endocrinologului.
* cafea sau ceai fără zahăr
* Lapte degresat
* Pâine: 25 gr ușor untată
sau 2 pisici untate
* 0% brânză albă sau 0% iaurt
* Un fruct (cu excepția bananei sau altfel trebuie să fie mic)
* 250 gr de legume verzi fierte sau crude
* 125 gr carne slabă (vițel, pasăre, cal, carne slabă de vită) sau 185 gr pește slab (evita macroul, sardinele, somonul, tonul, heringul .)
* 100 gr amidon fiert sau 50 gr pâine
* 1 0% iaurt sau 30 gr de brânză
* Bulion de legume (opțional)
* 250 gr de legume verzi fierte sau crude
* 2 ouă fierte sau cu coajă
sau 1 felie de sunca cu o greutate de 100 gr
sau 100 gr piept de pui
sau 150 gr de pește neprăjit
* 30 gr de brânză 25% sau 1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
FARA ALCOL - FARA ZAHAR
Bea 2 litri de lichid nealcoolic, fără alcool.
Condiment permis (2 linguri de ulei pe zi (măsline sau rapiță).
Condimente nelimitate.
Re: dieta de 1500 de calorii
Mesaj de bybounette »24 octombrie 2007 [12:37]
deci aici știi totul.
Nu, am uitat să vă spun că de obicei nu gătesc pentru că nu știu cum să o fac și nu-mi place foarte mult, așa că voi învăța dieta în același timp.
În caz contrar, unde mă puteți ajuta este să-mi spuneți ce bucăți de carne de vită sunt slabe ?
Aș avea nevoie de rețete pe bază de legume verzi care să respecte dieta mea, desigur.
Aș avea nevoie de idei de sos pe bază de iaurt pentru a-mi însoți legumele sau pastele sau chiar carnea.
Precizez că am dreptul să modific meniurile cu condiția să mănânc întreaga listă în timpul zilei.
multumesc in avans pentru ajutor.
Re: dieta de 1500 de calorii
Mesaj de TITOUNOUF »24 octombrie 2007 [12:49]
BYBOUNETTE
Toată lumea este FELICITĂRI ȘI FERICIREA CĂTRE AMBI.
Ești doar cu un an mai mare decât fiica mea.
Este minunat că vrei să slăbești înainte de a face un BB, va fi mai ușor și mai ales mai puțin periculos pentru sănătatea ta.
Deci aveți o dietă de 1500 de calorii pe zi, micul dejun este cel mai important al zilei, mai ales nu îl neglijați.
Chiar nu gătești? și la prânz unde mănânci și ce mănânci în general, astfel încât să te putem ajuta să programezi meniuri mici și seara cine gătește soțul tău sau așa este vorba de feluri de mâncare gata sau ca fast-food.
în așteptarea răspunsurilor tale, voi începe să mă gândesc la meniuri mici pentru tine și soțul tău .
Concentrează-te pe cei care te iubesc și merg mai departe.
Obiective Juilelt 60 kg dacă este posibil
Re: dieta de 1500 de calorii
Mesaj de phino »24 octombrie 2007 [12:50]
salut bybounette
Sunt mai mult sau mai puțin la fel ca tine: tocmai am început o dietă de 1600 de calorii într-o săptămână scurtă; Am fost la un endocrinolog (îmi pare rău pentru ortografie.) Și nici nu prea știu să gătesc. Așadar, nu aș putea fi de mare ajutor dacă nu ne-am putea susține reciproc.
singura diferență, nicio dorință pentru un copil de partea mea (nu cel puțin încă)
totuși, nu pot bea multă apă în timpul zilei. nu bine știu. Am mai mult sau mai puțin aceeași dietă ca tine
Pentru bucățile slabe de vită, mi se pare că mi-a spus friptura de vită, friptura dar fără certitudine. câteva detalii aici (site-ul personal) http://viandesduchateauneuf.free.fr/IMG/doc/morceau_viande_boeuf-3.doc
pe scurt, ne sprijinim reciproc ?
Re: dieta de 1500 de calorii
Mesaj de bybounette »24 octombrie 2007 [14:12]
ce plăcere să ai răspunsuri. Mă atinge foarte mult.
TITOUNOUF: pierderea în greutate înainte de a avea un copil este esențială pentru sănătatea mea, dar mai ales pentru cea a copilului. Apoi a petrecut o sarcină legată la pat nimic de împlinit.