Dieta disociată slăbește cu dieta disociată

Dieta disociată se bazează pe următoarea idee: fiecare aliment consumat izolat nu îngrașă, chiar și atunci când este consumat în cantități mari.

Dieta pentru

Putem aplica acest principiu fie:
- într-o zi: este permis un singur tip de mâncare la fiecare masă. De exemplu, vom mânca fructe la micul dejun, ouă la prânz și pește la cină.
- peste o săptămână: fiecare zi este dedicată unui aliment.

Pierderea în greutate este reală. Și dintr-un motiv întemeiat: consumul doar a aceluiași aliment poate să se plictisească rapid și apetitul scade.