DIETA FARA ZAHAR cum sa slabesti datorita unui mic dejun sarat; BelleBoss
Când mă gândesc mic dejun sărat, Mă gândesc imediat la asta sport sau chiar în vacanțe și la aceste delicioase bufete de mic dejun oferite de hoteluri . De ce oferă micul dejun sărat ? Pentru că este nevoieenergie să te poți mișca și să faci multitudinea de activități pe care le poți desfășura în jumătate de zi sau mai mult. Când vrem reechilibrează-ți placa, ai mai mulți mușchi și au o figura frumoasa, este în interesul nostru să preferăm un mic dejun sărat.
Să fim logici, mâncarea este energie. Îi aud deja pe unii dintre voi: „Deci, Jennifer, dacă mâncăm mai mult, avem mai multă energie!” "
Euuuuuuh ... nu. Când mâncăm mai mult, facem ca sistemul nostru digestiv să funcționeze mai mult și, în final, avem mai puțină energie pentru noi înșine.
E aici calitatea și alegerea tipului de mâncare care vă va permite să aveți mai multă energie și una dintre sursele de energie de neoprit: PROTEINELE. (Ce este? Ce este? Totul despre carne, pește, ouă, ...)
Și tocmai pentru micul dejun sărat este cunoscut aportul său de proteine și deci energie !
Mai simplu, mâncând sărat dimineața, suntem mai mult MEC .
(nu nu vom avea mai mulți păr, trebuie să citim mai multe)
Ta mic dejun sărat vă va permite să fiți:
☞ mai motivațional, mai mușchi
Consumul de proteine ajută la creșterea dopaminei în creier. Cu alte cuvinte, vom fi mai motivați, mai bine pentru a începe ziua !
Toată lumea știe: proteinele sunt implicate în construirea mușchilor.
☞ Mai multă ENERGIE
Mai multe proteine într-un mic dejun sărat vă permit să aveți mai multă energie și să evitați ridicările (cantitatea minimă de mâncare pe zi corespunde cu palma mâinii) Când vă simțiți slăbit sau vă îmbolnăviți ușor, este de obicei pentru că ne lipsește proteinele !
☞ Mai fericit
Dacă micul dejun sărat este mai sățioși, așa că gustăm mai puțin. ȘI gustarea este unul dintre motivele pentru care ne îngrășăm. (cu excepția cazului în care este o gustare bună)
Deci, atunci când mănânci sărat la micul dejun, contribuie la evita cresterea in greutate și a mai bine pierzi, a avea o un control mai bun al greutății și a evita supraponderalitatea.
Sunt sigur că acum vrei să fii omule 😉
PE MENIUL SĂRĂTORULUI SĂTAT, SĂNĂTOS ȘI GOURMET
☞ Suc și legume proaspete (țelină, morcov, măr, portocală și ghimbir) pentru a beneficia mai rapid de nutrienții fructelor și legumelor, stimulând astfel organismul.