Te ajută yoga să slăbești Blogul
Activitate fizica, oricare ar fi, este recomandat pe lângă o dietă hipocalorică. Yoga, jumătate filozofie, jumătate sport, este din ce în ce mai des prezentată ca element cheie al pierderii în greutate. Ce este cu adevărat: yoga te face să slăbești ?
Ce este Yoga ?
O filozofie veche de un secol, yoga își are originile în India și în cultură hindus. În Occident, yoga este denumită în general un sport. Cu toate acestea, această filozofie include și meditația, tehnicile de respirație, medicina, spiritualitatea etc. Latura fizică a yoga vă permite să lucrați atât la flexibilitate, cât și la echilibru, în timp ce construiți mușchi.
Yoga te face să slăbești ?
Judecând după numărul de yoghini cu corpuri subțiri, sculptate, apare întrebarea: yoga te face să slăbești ? Acesta este într-adevăr cazul din două motive principale: meditația și durata cursurilor.
Majoritatea cursurilor de yoga încep cu o sesiune de meditație în care sunteți încurajați să vă conectați, să recunoașteți și să vă ascultați corpul. Acest mesaj este esențial pentru Pierzând greutate pe termen lung. Într-adevăr, avem tendinta de ingrasare atunci când mănânci prea mult, indiferent dacă este vorba de lipsa conceptului de porții, din obișnuință, gula sau din motive emoționale. A fi mai aproape de corpul tău îți permite să distingi dorințele minții de nevoile corpului.