Dieta ideală Cohen pentru a slăbi 10 kilograme - blogul

Dieta Cohen este cu siguranță cea mai ușoară dietă de urmat. Se bazează în principal pe adoptarea unei diete sănătoase și echilibrate. Nu sunt recomandate restricții alimentare, puteți mânca aproape orice, dar nu exagerați. Dacă ai 10 kilograme de slăbit, o puteți face în 2 luni dacă respectați bine regulile dietei.

Cum să slăbești 10 kg cu dieta Cohen ?

Mai întâi trebuie să înțelegem principiul dietei. Este o metodă de slăbire dezvoltată de nutriționistul francez, Jean-Michel Cohen. De asemenea, cunoscut pentru emisiunile sale TV și bestsellerurile sale privind sănătatea, sănătatea și pierderea în greutate, expertul spune că, deși pierderea în greutate este un obiectiv la care ții cu adevărat, nu are rost să pui greutatea pe linie.

Astfel, toate grupele de alimente sunt permise, dar trebuie doar să limitați aportul zilnic de calorii la 1.400 kcal. Medicul recomandă în continuare să evite glucidele și grăsimile. Cu alte cuvinte, dieta apelează la bunul tău simț, pentru că totul merge, dar depinde de tine să îți setezi limitele. Când decideți să vă reduceți rațiile, concentrându-vă totuși pe ingrediente de bună calitate, este ca și cum ați urma dieta Cohen în mod inconștient.

---