Dieta în informațiile despre pielea psoriazisului
În general, nu există o dietă eficientă pentru psoriazis, dar o dietă conștientă este un factor decisiv pentru evoluția pozitivă a bolii. În plus, obezitatea este considerată a fi un factor major de risc pentru agravarea psoriazisului.
Psoriazisul se poate realiza numai printr-o dietă sănătoasă bogată în substanțe vitale nu vindecat voi. Este clar pentru toată lumea. A nutriție echilibrată, care constă din produse naturale complet coapte este una suport ideal pentru terapia medicală. Puteți vedea că la toți oamenii: Datorită nutriției proaste, tenul este adesea discutabil și persoana în cauză nu are vitalitate și stare fizică. Pentru că arată din nou și din nou că asta consumul greșit al simptomelor psoriazisului poate afecta negativ. Prin urmare, este important ca persoana psoriazică să acorde atenție următoarelor măsuri culinare.
Asigurați-vă că fructele și legumele sunt proaspete
Prin urmare, are sens pentru oricine trece prin viață cu psoriazis, la fel de aproape de natură ca întotdeauna posibil să mănânci și să eviți produsele finite. Ajungeți la roșii proaspete crocante, ardei, castraveți, pepeni și alte fructe. Putere vitaminică pură.
Este important, corpul cu substanțe vitale valoroase la începutul zilei a aproviziona din natură. Dacă ceva nu este disponibil în sezonul rece, produsele congelate sunt cu siguranță o alternativă valoroasă. Dar nu ca o masă gata preparată, vă rog. Practic asta se aplică Gătit cu aburi ca cel mai sănătos mod de preparare a legumelor.
Cașcaval și iaurt sunt furnizori importanți de proteine. De asemenea carne poate avea spațiu în meniu. Dar nu de trei ori pe zi. Păsările slabe sunt cele mai bune: pui sau curcan.
Deoarece garniturile sunt potrivite Orez brun, cartofi și paste integrale. Produsele din făină albă trebuie să apară foarte rar în meniu. Variantele de cereale integrale sunt, de asemenea, ideale pentru pâine și produse de patiserie. Cu toate acestea, ar trebui să acordați prioritate produselor de secară, deoarece grâul poate avea un efect negativ asupra pielii.
Grăsimea nu trebuie evitată pentru că Grăsimea este o sursă importantă de energie. Dar gătitul cu conținut scăzut de grăsimi ar fi important. Utilizați uleiuri vegetale de înaltă calitate, cum ar fi ulei de măsline pentru salate și legume crude, ulei de rapiță pentru prăjire și coacere. Untul pe pâine este, de asemenea, bun. Evitați uleiul de floarea soarelui și uleiul de șofrănel, acestea pot favoriza inflamația pielii.
Există studii internaționale care arată că consum regulat de pește gras are un efect pozitiv asupra psoriazisului. Acest lucru este atribuit acizilor grași omega 3 din pește. Acestea reduc efectul acidului arahidonic, care favorizează inflamația în corpul uman și poate fi măsurat în cantități mari pe pielea pacienților cu psorias. Având în vedere poluarea mării, este logic ca pacienții cu psoriazis să prefere peștii locali din apele controlate. Char, de exemplu, are cantități interesante de acizi grași omega 3. Ideal cu: Salată cu ulei de măsline sau ulei de in, care sunt, de asemenea, bogate în omega 3.
Cu psoriazis, unele alimente de lux ar trebui evitate
Cel puțin temporar renunță Cafea și ceai negru. Dar și condimentele Anason, chimion și nucșoară, dar deasemenea condimente extrem de fierbinți poate avea un impact negativ. De asemenea nuci trebuie consumate cu precauție, chiar dacă conțin grăsimi valoroase. Fiecare trebuie să afle de la sine. Ar trebui să fii la fel de atent cu Citrice ocolire. Procentul ridicat de acizi din fructe poate agrava simptomele psoriazisului.
Dacă aveți un Intoleranță la anumite alimente observați sau experimentați: scrieți-l și discutați cu medicul dumneavoastră despre asta.
O schimbare a dietei este sigură nu un glonț de argint împotriva psoriazisului, dar un foarte adăugare și sprijin semnificativ terapie medicală.