Dieta Jennifer Love Hewitt
Actrița americană Jennifer Love Hewitt a decis să slăbească din cauza unei postări pe internet care o descrie ca fiind supraponderală. Astăzi a slăbit 18 kilograme.
O dietă ideală
Jennifer Love Hewitt urmează o dietă ideală pentru a-și menține corpul în formă. Antrenorul ei personal se asigură că ia maximum 1500 de calorii pe zi. Mănâncă multe fructe, cum ar fi grapefruit, căpșuni, portocale și afine. De asemenea, legume și alimente bogate în proteine, cum ar fi fructele de mare. Mâncă iaurt și brânză de vaci dimineața. La prânz, are un sandviș de curcan cu legume precum salată și roșii întinse peste maioneză și muștar și își completează masa cu un măr cu unt de arahide natural. La cină, ea are pui fript sau pește cu legume și ciuperci.
Rutina sa de exerciții
Jennifer Love Hewitt se antrenează de cel puțin trei ori pe săptămână, cu un antrenament care durează peste o oră. După o încălzire bine condusă, ea ia zece minute pentru exercițiile sale cardiovasculare, care ajută la relaxarea mușchilor strânși și la dezvoltarea plămânilor. Face multe exerciții folosind banda de alergat pentru a lucra grupele musculare din picioare. Face și ea genuflexiuni. Nu numai că s-a concentrat pe partea superioară a corpului, dar face și o mulțime de exerciții care vizează trunchiul inferior.