Dieta mediteraneană chiar și în cantități mari, i
Potrivit unui studiu publicat în revista medicală britanică The Lancet Diabetes and Endocrinology, dieta mediteraneană nu îngrașă, chiar și atunci când este consumată în proporții mari.
Dieta mediteraneană, numită uneori și dieta cretană, are doar avantaje? Iată ce cred cercetătorii spanioli care au publicat rezultatele unui nou studiu despre acest mod de a mânca în foarte respectabilul jurnal medical britanic. The Lancet Diabetes and Endocrinology. Chiar și în proporții mari, acest tip de dietă nu v-ar îngrașa. Ca reamintire, dieta mediteraneană este bogată în legume, fructe, cereale, ulei de măsline, nuci, carne albă, ouă, pește și produse lactate de la oi sau capre. Dimpotrivă, are un conținut scăzut de grăsimi de origine animală, carne roșie și zahăr (cu excepția celor furnizate de fructe, miere și sirop de agave).