DIETA MEDITERRANEA sau MedDiary Încă câteva produse lactate împotriva riscului
Această cercetare de la Universitatea din Australia de Sud, care arată că o dietă mediteraneană îmbogățită cu produse lactate îmbunătățește dramatic rezultatele asupra sănătății pentru cei cu risc de boli cardiovasculare, va aduce beneficii și mii de pacienți. Pentru că acest tip de dietă „se descurcă și mai bine” decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. Aceste date, prezentate în Jurnalul American de Nutriție Clinică, contestă împreună cu „MedDairy” toate ideile primite despre dieta considerată „sănătoasă”.
Bolile cardiovasculare revendică viața a aproape 18 milioane de persoane în fiecare an, reprezentând 31% din decesele din întreaga lume. Dietele cu conținut scăzut de grăsimi sunt adesea recomandate pacienților care trebuie să își reducă factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. În cele din urmă, cunoaștem beneficiile multiple ale dietei mediteraneene pentru sănătate. Ei bine, încă 2-3 porții de produse lactate în fiecare zi ar putea îmbunătăți dramatic tensiunea arterială, ritmul cardiac, colesterolul, starea de spirit și funcția cognitivă.
" MedDiet este cea mai sănătoasă dietă din lume », Scrie cercetătorii în comunicatul lor de presă. „Această dietă este acum cunoscută pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și cognitivă. Dar atenție, conținutul său de grăsime este, de asemenea, mai mare, ceea ce poate descuraja unele persoane care au dificultăți în menținerea unei greutăți sănătoase. Prin urmare, este esențial să se facă diferența între grăsimile sănătoase și grăsimile nesănătoase ”.