Dieta pentru reumatism La ce să ai grijă
Reumatism este termenul umbrelă pentru un număr mare de boli care afectează sistemul musculo-scheletic și sunt asociate cu durere și mobilitate restrânsă. Dieta în reumatism poate influența cursul acesteia. Dar care alimente previn inflamația și care au efectul opus?
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Care dietă este utilă pentru bolile reumatice?
Care dieta este cea potrivită pentru reumatism depinde de Tipul bolii reumatice din. Aceasta include:
• boli reumatice inflamatorii,
• boli degenerative ale articulațiilor,
• tulburări ale țesuturilor moi,
• Boli metabolice cu afecțiuni reumatice, de exemplu gută.
În acest din urmă caz, dieta poate fi chiar un factor declanșator direct. Așadar, lăsarea în afara anumitor alimente poate ajuta și la fel Trecerea la o dietă antiinflamatoare - în funcție de ce formă de reumatism trebuie susținută cu o schimbare a dietei.
Găsirea dietei potrivite pentru reumatism nu este ușoară. Pe de o parte, trebuie clarificat de către un medic exact ce formă de reumatism este prezentă, pe de altă parte, există multe sugestii dietetice pentru fiecare formă de reumatism. În cele din urmă, tot ce rămâne este să încercați singuri ce formă de dietă este cea mai potrivită pentru dvs.
Cum reușește schimbarea dietei în reumatism?
Pacientul reumatism și medicul ar trebui să discute despre schimbarea dietei. Practic, pacienții cu reumatism pe o Nutriție completă cu suficienți nutrienți, vitamine și minerale, precum și antioxidanți ar trebui să fie atent. Organismul are nevoie de aceasta pentru a avea suficientă energie pentru a face față bolii zilnic.
Anumite alimente pot avea un efect pozitiv asupra reumatismului sau anumite simptome, de exemplu printr-un efect antiinflamator. Pacienții cu reumatism ar trebui să aibă o dietă variată și Abțineți-vă de la o dietă unică pentru reumatism. Acest lucru ar putea duce la un deficit nutritiv.
Ce alimente ar trebui să evitați cu reumatism?
Dacă aveți boli reumatice inflamatorii, ar trebui nu prea mult acid arahidonic a incepe. Aceasta formează substanțe mesager inflamatorii în organism, care la rândul lor favorizează inflamația articulațiilor. Există o cantitate deosebit de mare de acid arahidonic în alimentele de origine animală.
Alimentele care nu ar trebui consumate în reumatism includ:
• Lactate,
• Ouă și carne, în special carne de porc
• Mâncarea rapidă și alimentele foarte procesate
Cum arată un plan nutrițional pentru reumatism?
Acidul eicosapentaenoic, care se găsește în cantități mari, are un efect antiinflamator Ulei de pește, ulei de in, ulei de rapiță și ulei de nucă găsește.
O dietă vegetariană sau vegană este adesea recomandată pentru reumatism. Prin Evitați alimentele de origine animală are loc o reducere automată a absorbției acidului arahidonic. Cu toate acestea, acest lucru nu necesită o trecere completă la vegan sau vegetarian.
Până în prezent nu există dovezi științifice pentru suplimente alimentare sau amestecuri minerale speciale pentru nutriție în reumatism.