Dieta și nutriția
Pentru a stăpâni pielea frumoasă, este important să excludeți acești factori.
1. Oboseală
Pe măsură ce câștigi în greutate, pielea se întinde. Când slăbești rapid, poate fi rapid să răspunzi. Fără susținerea grăsimii interioare, ca și înainte, aceasta se prăbușește. Înclinați-vă încet și proprietățile elastice ale pielii vor apărea în curând.
2. Nu dormi
Genți și ochi negri, piele plictisitoare - este primul semn al lipsei de somn. Dormi cel puțin 7-9 ore pe zi!
3. kúrenie
Știm cu toții că fumatul provoacă cancer pulmonar, boli de inimă și accident vascular cerebral. Crezi că vor fi mulți ani mai târziu. Dar ia în considerare ce se întâmplă astăzi cu pielea ta! Piele mai rău krovosnabzhaetsya, galben și se micșorează treptat. Fumatul acționează ca soarele, dar din interior.
Citiți: tratamentele cosmetice trebuie făcute primăvara
Al 4-lea. stres
Piele - o reflectare a sănătății. Când sunteți nervos, acesta vă afectează sistemul imunitar, care poate agrava psoriazisul, poate duce la apariția rozaceei (înroșirea pielii), a acneei și chiar a bolilor infecțioase.
5.Scrabie
Otnositele, pentru a vă face pielea delicată, spălați-vă fața folosind mișcări circulare moi. Nu-i mai traumatiza scruburile.
Al 6-lea. Strângeți acneea
Acneea poate fi tratată numai pe bază de acid salicilic, fără a-l atinge. Dacă le strângeți, infecția poate produce și deteriora straturile mai adânci, ducând la cicatrizare.
7. Întreținere incorectă
Evitați săpunul pe față! Pielea este foarte moale, dar aproape întotdeauna deschisă și a fost protejată de vânt și de diferențele de temperatură.
Dacă pielea dumneavoastră este sensibilă sau uscată, folosiți loțiuni speciale cu proprietăți hidratante. Tendința pielii de a îndepărta grăsimea sau de a cumpăra uleiuri tonice.
Citiți mai multe: Dieta de către prыschey
A 8-a.Esteticieni-sharlatanы
Obraschaytes pentru cosmeticieni numai cu pregătire medicală. Coaja chimică, diamantul dermobraziya cu un comportament greșit vă poate arde pielea. Numai un medic poate stabili ce instrumente vi se potrivesc.
9. Economisiți pe protecție solară
Dermatologii consideră că pielea de la razele UV dăunătoare poate folosi cel puțin 30 de creme SPF. Dacă locuiți în regiunile sudice sau planificați o excursie la mare, amintiți-vă că apa a spălat crema - ar trebui să fie aplicată la fiecare 2 ore
10. Vizitați solar
Pericolul patului de bronzare este eliberarea de concentrații mari de raze UV. Se formează vitamina D, iar pielea doar „prysmazhuyetsya”. Aceste metode agresive de bronzare duc la dezvoltarea cancerului, a cancerului de sân și a fibroadenoamelor cu vârsta de câțiva ani.
11. Ignorați primele simptome
Cel puțin ocazional, lăsați pielea pe corp, la primul semn de creștere bruscă a alunițelor care își schimbă culoarea, sângerând de la acestea pentru asistență medicală. Odată cu depistarea precoce a bolii, este mai ușor de tratat.
Vezi și: Puncte negre pe nas - unde sunt și cum să scapi de ele