Dieta și tratament psihiatric - Oameni exclusivi
Ce trebuie să știți înainte de a începe o dietă săracă în carbohidrați.
Dacă luați medicamente psihiatrice din motive de sănătate mintală și vă gândiți să încercați o dietă săracă în carbohidrați sau ketogenă, vă rugăm să citiți mai întâi acest articol.
Interesul public pentru dietele ketogene crește - și pe bună dreptate. Aceste diete special reduse cu conținut scăzut de carbohidrați (de obicei mai puțin de 25 de grame pe zi) și bogate în grăsimi poate schimba viața persoanelor cu boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, obezitatea, epilepsia, și arată promisiune pentru multe alte boli neurologice și metabolice. Când ceva funcționează atât de bine, zvonul se răspândește ca un incendiu.
În 2017, în urma publicării unui articol referitor la dietele ketogenice care afectează chimia creierului, rețelele sociale au aruncat o privire mai bună asupra aspectului real al dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați - în special modul de tratare a dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați.medicamente psihiatrice. În timp ce auziți adesea avertismentul de a vă consulta întotdeauna medicul înainte de a face orice schimbare a stilului de viață - să începeți o nouă dietă pentru a mânca mai mult kale - avertismentele cu privire la dietele ketogenice nu ar trebui să fie luate ușor dacă luați medicamente.
Dietele ketogenice provoacă schimbări profunde în chimia creierului și a corpului destul de repede. Aceste modificări sunt aproape întotdeauna pozitive și sănătoase, dar pot avea un impact major asupra cantității de medicamente, a dozelor și a efectelor secundare care necesită supraveghere medicală atentă, mai ales în prima sau a doua lună în timp ce metabolismul dvs. este în desfășurare. un mod nou și sănătos de a mânca.
Mai jos sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie să le știți dacă luați în prezent medicamente pentru depresie, anxietate, schimbări ale dispoziției, somn, atenție sau psihoză și dacă luați în considerare administrarea medicamentelor pentru depresie, anxietate, schimbări ale dispoziției, somn, atenție sau psihoză. Încercarea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau ketogenă pentru prima dată. Nu este menit să fie exhaustiv și fiecare situație este unică, așa că vă rugăm să consultați întotdeauna propriul medic pentru sfaturi personalizate.
Ce trebuie să faceți înainte de a începe o dietă săracă în carbohidrați sau ketogenă în scopuri de sănătate mintală:
Discutați ideea cu psihiatrul sau consultantul psihiatric care vă prescrie mai întâi medicamentul, înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră.
În mod ideal, medicul dumneavoastră care va prescrie va fi simpatic cu ideea și va cunoaște dietele ketogenice sau cel puțin este deschis învățării. În caz contrar, s-ar putea să luați în considerare găsirea unui medic nou sau să îl întrebați pe medicul curant dacă ar fi dispus să lucreze cu un nutriționist experimentat, un medic de asistență medicală primară sau alt profesionist din domeniul sănătății care vă poate ajuta să vă ghideze în îngrijirea dumneavoastră.
Luați sângele înainte de a vă schimba dieta, în mod ideal după un post de 12 ore (numai apă și medicamente). Testele pe care le recomandăm includ:
- Grupa metabolică completă a postului (glucoză, electroliți, funcție renală, funcție hepatică și echilibru acido-bazic)
- Panou lipidic de post (include colesterol HDL și trigliceride)
- Nivelul total de insulină în post
- Orice nivel remarcabil de medicamente din sânge (litiu și Depakote sunt deosebit de importante).
- Orice alt test recomandat de clinicienii dumneavoastră
- Verificați tensiunea arterială, ritmul cardiac și greutatea și măsurați talia.
Faceți un plan împreună cu clinicienii dvs. pentru o monitorizare atentă. În mod ideal, ar trebui să faceți o întâlnire o dată pe săptămână cu medicul dumneavoastră, terapeutul (dacă vedeți pe cineva separat pentru sfaturi sau asistență) și orice alt profesionist din domeniul sănătății, mai ales în primele patru până la șase săptămâni de tratament.
Dieta ketogenică vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea mintală ?
Nu avem încă suficiente dovezi științifice pentru a furniza statistici bune cu privire la această problemă, așa că există o singură modalitate de a afla - încercați singuri dieta.. O dietă ketogenică poate fi mai probabil să ajute persoanele cu probleme de sănătate mintală care au și rezistență la insulină, de aceea vă sugerăm câteva dintre testele metabolice de mai sus.
Când puteți opri tratamentul ?
Dacă sunteți încântați să încercați o dietă ketogenică în speranța de a putea reduce sau elimina unul sau mai multe dintre medicamentele dvs., este minunat - dar aveți răbdare. Cele mai multe tratamente trebuie continuate până când ați fost ferm cetoza timp de cel puțin patru până la șase săptămâni., care este timpul minim necesar organismului pentru a începe să utilizeze în mod eficient cetone (molecule de energie grasă) pentru combustibil. După șase săptămâni, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți discuta dacă începeți să luați în considerare reducerile, dar pentru mulți oameni, trei luni pot fi un punct mai rezonabil de gândit.