Dieta Strunz Forever young - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Baza succesului dietei Forever tineri dezvoltată de medicul Urlich Strunz sunt băuturile proteice foarte concentrate, care ar trebui să transforme metabolismul energetic din carbohidrați în arderea grăsimilor. Joggingul frecvent și antrenamentul muscular cresc efectul.
Nutriția proastă și prea puțin exerciții fizice sunt de vină pentru obezitatea noastră - iată cât de departe medicul Ulrich Strunz este de acord cu opiniile comune ale medicilor și nutriționiștilor. Rețeta sa de brevet pe lângă sesiunea zilnică de jogging: băuturi proteice, suplimente de vitamine și minerale pentru scăderea în greutate, urmată de bucătăria mediteraneană. Strunz recomandă și suplimente alimentare, cum ar fi L-carnitină.
Primele zile cu Formula-Kost sunt ușor de implementat. Cei care doresc să slăbească și apoi să gătească rețetele elaborate Strunz trebuie să aducă mult timp cu ei - până la două ore și jumătate pe zi.
Pentru a face acest lucru, Strunz îi sfătuiește pe alergători să alerge cel puțin 30 de minute pe stomacul gol în fiecare zi. Acest concept nu trebuie doar să topească excesul de kilograme, ci și să protejeze împotriva bolilor și a bătrâneții și să-și păstreze adepții tineri pentru totdeauna.
În plus față de o viață în stare excelentă, Papa Papei de fitness Ulrich Strunz distribuie acum și un program de nutriție pentru tineretul etern.
beneficii
Conținutul ridicat de fructe și legume din dieta Strunz este pozitiv. Recomandările generale pentru alegerile alimentare adecvate sunt, de asemenea, în verde. Un mare punct de plus pentru guru-ul fitnessului: Ulrich Strunz motivează în cărțile sale chiar și persoanele nesportive să-și lase pur și simplu pantofii de alergat și să fie mai activi în viață. Rețetele dietei sale mediteraneene sună foarte tentant.
dezavantaj
Dacă rămâi „veșnic tânăr” cu această dietă este întrebarea: Preparatul de proteine sugerat de Ulrich Strunz nu este recomandabil nici măcar pentru o cură de zece zile. Bucătăria mediteraneană care urmează conține atât de multe grăsimi încât pierderea în greutate este puțin probabilă.
Strunz susține că alimentele noastre sunt surse slabe de nutrienți în zilele noastre. Acest lucru nu a fost dovedit științific și neliniștește inutil cititorii cărților sale. Suplimentele alimentare și preparatele cu substanțe vitale pe care Strunz le face publicitate sunt cu mult peste ceea ce experții recomandă sau consideră sigure. Efectul arzătorului de grăsimi al L-carnitinei, de exemplu, este controversat din punct de vedere științific.
Programul de antrenament este dezamăgitor și nu abordează supraîncărcarea și problemele articulare cu care se confruntă adesea persoanele supraponderale atunci când fac exerciții. De asemenea, tehnica de alergare nu este potrivită pentru toată lumea și, cu siguranță, nu pentru începători. Experții de la „Stiftung Warentest” consideră că sfaturile pentru verificarea valorilor sanguine sunt inutile. Acest lucru are sens numai dacă există reclamații specifice. Judecătorii Stiftung Warentest: „Lasă-l pe Strunz să te motiveze să fugi, dar antrenează-te și gătește conform unei alte cărți”.