Dieta vegană și efectul acesteia asupra pielii tale - dermatologul

„Cum afectează o dietă vegană tenul? Este adevărat că o dietă vegană favorizează tenul și că impuritățile fac parte din trecut? "

Acestea sunt exact întrebările la care ne dedicăm în postarea de astăzi.

Numele Vegetarian ar trebui să fiți toți familiarizați. Provoacă frământări și emisiile de endorfină de-a dreptul în egală măsură. Dar nu este vorba despre aspectele morale de astăzi. Într-o renunță la dieta vegană una complet pe oricare produse animale.

Într-adevăr, mulți oameni observă că pielea lor se îmbunătățește prin faptul că nu o ia. Mai ales dacă ați consumat anterior o mulțime de produse lactate (lapte de vacă). Mai ales în ceea ce privește formarea și vindecarea impurităților, acest lucru pare a fi foarte interesant. Dar care sunt motivele?

Motive pentru îmbunătățirea tenului:

aport foarte mare de fibre și vitamine: în special din produse organice
formă bazică de nutriție: fără acid în exces în țesutul conjunctiv
Reducerea multor procese inflamatorii în organism
Evitați alimentele puternic procesate, cum ar fi produsele lactate și mezelurile cu temperatură ultra ridicată
Abținerea consumului de carne (în special cârnați)
Fără aport de mercur de pești de proastă calitate
fără urme dăunătoare de ciuperci sau bacterii

Cu toate acestea, o dietă vegană nu este întotdeauna o dietă vegană. Pentru că dragilor, zahărul, chipsurile și cartofii prăjiți sunt și vegani. Haha, acest lucru este adesea mâncat ca scuză. Dar, desigur, nu la noi și la pielea noastră frumoasă.

O dietă vegană poate avea un efect pozitiv asupra tenului dacă se desfășoară corect și alegerea alimentelor neprelucrate. Mulți oameni reacționează cu impurități și acnee, în special la produsele lactate și la produsele din carne. Iar intestinul este cu adevărat fericit, deoarece aceste alimente necesită mult timp pentru a trece prin pasajul intestinal. Este nevoie de mult efort digestiv. Acesta este motivul pentru care unii oameni se simt atât de obosiți chiar și după o masă grea. Deci, gândiți-vă la asta ... nu poate fi sănătos sau?

Experiența mea: eu personal iau de aproximativ 2 ani fără produse din carne mai mult pentru mine. (Vom dedica o singură postare subiectului consumului de carne, în care o voi analiza mai atent.) Dar mănânc unele produse de origine animală, cum ar fi ouăle, uneori brânză, unt și alteori smântână. Ador peștele, în special somonul gras. În caz contrar, am înlocuit laptele cu lapte vegetal precum laptele de migdale, laptele de cocos. Aceasta înseamnă că muesli-ul meu are un gust foarte bun dimineața. Poate și un blog.

Ale mele recomandare pentru tine: Încercat dar tocmai afară, carne cu tofu pentru a înlocui - folosiți tempeh aici. Acest lucru este foarte bine tolerat pentru intestine, deoarece soia a fost fermentată. Nici tofu nu este bun pentru toată lumea. Există acum și noi cunoștințe.
Vă pot recomanda cu adevărat: Încercați să lăsați afară produsele lactate!
Te-ai provocat pe tine și pe creierul tău, apoi puteți trage concluzia din aceasta - stabiliți elementele care v-au plăcut și aruncați restul peste bord. Între timp, fiecare rețetă poate fi înlocuită cu produse pe bază de plante, iar soiul nu ne dăunează - dimpotrivă.

Oare noi, oamenii, trebuie să ne potrivim întotdeauna în sertare?

Consider că o dietă vegană - dacă este făcută corect - este foarte sănătoasă și pozitivă atât pentru intestine, cât și pentru piele. Totuși, cred că și peștele și ouăle de înaltă calitate sunt foarte sănătoase și importante pentru pielea noastră, în opinia mea echilibrul este cheia aici. Dar echilibrul înseamnă și o opinie deschisă despre această formă de nutriție și avantajele sale pozitive.

Înțelegerea pielii tale, Silvia