Dietele - pene92

Aici voi încerca să colectez diete împreună. Voi scrie, de asemenea, cum au funcționat pentru mine și dacă aduc ceva.

dureri amețeli

Dieta cu ciocolată

REGLEMENTA:

· Puteți mânca câtă ciocolată doriți

· Dar: cu adevărat nu ar trebui să mănânci altceva decât ciocolată (fără salată, fără mere - doar ciocolată!)

· Este important să beți mult. Sunt permise băuturi fără calorii, cum ar fi apa sau Coca-Cola Zero, iar cafeaua neagră este de asemenea posibilă

· Ciocolata nu trebuie să conțină nuci, marțipan, crocant, nuga sau vafe, ciocolata albă este permisă.

· Pierzi în greutate. Aproape toate fetele au slăbit în urma dietei cu ciocolată, dar unele doar în a doua zi.

· Puteți mânca din nou ciocolată din nou fără conștiința vinovată.

· Unii norocoși nu au chef să mănânce ciocolată după această dietă.

· Nu este nevoie să pregătiți mese elaborate sau costisitoare.

· Gata cu numărarea caloriilor.

DEZAVANTAJ:

· Unii câștigă greutate minimă în prima zi, dar acest lucru se rezolvă din a doua zi

· Corpul nu este alimentat cu substanțe nutritive, deci este posibil să aveți dureri de cap sau amețeli

· După cum vă puteți imagina, totul nu este deosebit de sănătos

· Nu ar trebui să faceți totul mai mult de 7 zile, altfel va deveni încet dăunător organismului

CE ESTE PERMIS?

Toate tipurile de ciocolată fără componente solide, de asemenea, cu umplutură sau altele asemenea:
Nuga, ciocolată pentru copii, caramel, Nutella, tot ce se topește și nu are bucăți.
Este permis și Marte, linte de ciocolată, M-M, Smarties, budincă de ciocolată.


CE NU ESTE ADMIS?

Ciocolata cu nuci, stafide, vafe, biscuiti, crocante.
Ciocolată cu mentă, iaurtă, Twix, Snickers. Marțipanul este controversat.

Dieta cu ciocolată se bazează pe principiul dietei mono. Consumul de ciocolată singur nu oferă organismului suficiente substanțe nutritive. Asta te face să slăbești.

Concluzie: Ei bine, am pierdut 500g cu prima ma, am fost, de asemenea, complet mulțumit. Desigur, încă vă simțiți rău (dureri de cap, amețeli și așa mai departe). A doua oară am câștigat 300g. O voi face din nou, apoi voi vedea dacă a fost poate doar un incident izolat, să vedem.

Dieta cu lapte

Bilanțul energetic:
Aproximativ 2000 de caloriiEchilibrul nutrienților:30% EW - 40% KH - grăsime 30%Echilibrul vitaminic:Sunt necesare suplimente vitaminice B și ESold mineral:
Suficient
Echilibrul fluidelor:
mai mult decât suficient
Reducerea greutății:
Aproximativ 1 kilogram pe zi
Efect pe termen lung:
Potrivit pentru 3 zile !
Siguranță medicală:
Nu este recomandat pentru deficitul de fier !