Dietele rapide în test
„Consumatorul” evaluează patru ghiduri de dietă - o singură metodă permite pierderea kilogramelor.
Chiar la începutul anului, revista de consum „Konsument” testează cele mai recente patru diete pentru a afla dacă este posibil să slăbești în timp record. Persoanele testate - două femei și un bărbat - au efectuat autotesturi pentru a stabili dacă programele de slăbire „Dieta epocii pietrei”, „Dieta de 24 de ore”, „Dieta de 2 zile sunt suficiente”, „Fiecare femeie se poate slăbi” și „Dieta de 17 zile” funcţie. Concluzie: Un singur program a primit rezultate bune la test și o notă de 2.
„Dieta epocii de piatră”
Conceptul expertului Paleo Arthur de Vany se bazează pe o mulțime de proteine și puțini carbohidrați. Strict vorbind, ar trebui să mănânci doar ceea ce tu - sau altcineva - poți alege, prinde și ucide. Meniul este format dintr-o treime din fiecare fruct și legume crude, legume fierte și carne sau pește. Și exact asta critică testerii: „Chiar dacă am vrea, nu ne-am putea hrăni la fel ca strămoșii noștri 200.000 de ani mai târziu”. Dieta conține prea puțini carbohidrați și fibre și astfel atinge doar gradul 5.
„Dietă 24 de ore”
"Dieta de 2 zile este suficientă"
Michael Despeghel, medic și om de știință în domeniul sportului, are un concept simplu de slăbire: o dietă se ține timp de două zile. Restul de cinci zile ale săptămânii puteți mânca ceea ce doriți. Dar și aici, nimic nu funcționează fără a face fără. Kilogramele se vor vărsa doar dacă mănânci o dietă echilibrată pentru cea mai mare parte a săptămânii, adică mănânci multe legume, fructe, produse din cereale integrale și alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Este necesară și perseverența, deoarece nu toată lumea poate gestiona două zile de repaus pe săptămână în care se servește foarte puțină mâncare. Testerii au acordat nota 3.
„Fiecare femeie poate deveni mai subțire”
Consilierul pentru dietă al nutriționistului Alexa Iwan, care a devenit cunoscut prin emisiunea RTL „Alexa, eu lupt împotriva kilogramelor tale”, a obținut și nota 3. Conform conceptului lor, nu există foamete și nici nu se iau în calcul caloriile. În schimb, alimentele sunt clasificate în conformitate cu principiul semaforului: Toate alimentele care provin din copaci, tufișuri sau câmpuri sunt verzi. Galbenul sunt alimente de origine animală, cum ar fi Carne. Toate produsele procesate și zahărul sunt roșii. Testatorii au evaluat dieta mixtă propagată ca fiind pozitivă, dar programul sportiv a fost destul de prost.
„Dieta de 17 zile”
Conceptul medicului Mike Moreno a fost evaluat slab - și anume cu nota 5. În SUA, programul său este un bestseller. Conceptul său este împărțit în patru faze. Primele trei (niveluri ridicate de proteine, niveluri scăzute de carbohidrați) fiecare ultimele 17 zile, faza 4 este o viață. Sportul nu contează. "Numărul de reguli care trebuie respectate cu această dietă este aproape imposibil de urmărit. Mai ales în faza 1, meniul este foarte dezechilibrat din cauza restricției severe în carbohidrați și distribuția nutrienților este nefavorabilă", au spus testerii.