Disciplina care i-a permis să slăbească 70 de kilograme - Antrenor Control total
Interviu cu Josée Germain
de Marie-Josée Damico
Josée este client și acum antrenor, a cărui scădere în greutate a fost foarte rapidă și constantă în fiecare săptămână. În spatele acestei slăbiri impresionante, nu există glonț de argint, ci doar multă voință, disciplină și motivație.
Deoarece rezultatele ei sunt atât de impresionante, am rugat-o pe Josée să-mi acorde un interviu pentru a afla secretele ei și ce se află în spatele unei astfel de pierderi de greutate fenomenale.
Știți că rezultatele dvs. nu sunt tipice și că nu este obișnuit să pierdeți atât de mult într-un timp atât de scurt ?
Acum da ! Dar la început, nu, nu mi-am dat seama că rezultatele mele au ieșit din normal, eram foarte concentrat pe urmarea programului meu și, de asemenea, sunt surprins de rezultatele mele !
Spune-ne care este secretul tău !
Nu există! Am avut obiceiuri alimentare foarte proaste înainte și când am început programul, mi-am schimbat complet dieta, 100%. Am eliminat toate obiceiurile alimentare proaste. Apoi mi-am urmat programul până la capăt. La începutul programului, mi s-a dat o foaie cu o mulțime de idei de gustări sănătoase și proteice. Am bifat pe foaie toate cele care mi-au plăcut și, atunci când am pierdut ideile, m-am referit la ele. Deci nu mi-a fost niciodată foame și, prin urmare, este foarte ușor să nu mă întorc la obiceiurile proaste.
Confruntați cu astfel de rezultate, oamenii se vor întreba cu siguranță dacă mâncați ... Cum a mers programul dvs. de alimentație? ?
Înainte de a începe am avut obiceiuri alimentare foarte proaste, plus că tind să „mănânc emoțiile mele”. Aceasta este schimbarea majoră pentru mine, de a reveni la o dietă echilibrată, de a face alegeri bune. Așa că, de la început, am urmat programul de nutriție pe care mi l-au pregătit antrenorii. În fiecare zi am mâncat ceea ce era planificat în programul meu: înlocuirea meselor, gustările cu proteine și o masă sănătoasă. Programul meu a fost ajustat în ceea ce privește aportul de calorii și proteine în funcție de metabolismul meu, așa că m-am mâncat întotdeauna.
Ați întâmpinat dificultăți în timpul programului dvs.? Oamenii doresc adesea să „trișeze” sau să se întoarcă la vechile lor moduri ...
Mi-am dorit foarte mult să slăbesc, așa că am urmat cu sârguință toate sfaturile pe care mi le-au dat antrenorii mei, Patrick și Caroline. De exemplu, la început aveam mici pofte seara, mi s-a sugerat să iau fibre active. Este minunat, îmi place acest produs, îl iau în fiecare seară și nu mai simt nevoia să mănânc.