DISFUNCȚIE ERECTILĂ Mănâncând fructe și făcând l; Exercițiu - blog de somn

fructe

Disfuncția erectilă afectează aproape unul din 2 bărbați după 75 de ani și 4% dintre bărbații din populația generală, dar numai unul din 4 bărbați afectați va solicita asistență medicală. Știm totuși că o sexualitate împlinită contribuie atât la bunăstare, cât și la sănătate. Pentru cei care nu doresc să treacă prin medicamente, există și alte opțiuni, în special aderarea la un stil de viață sănătos. Acest studiu al Universității din East Anglia a constatat în American Journal of Clinical Nutrition că flavonoidele din anumite fructe pot trezi libidoul. Și că dacă combinați o dietă bogată în fructe și exerciții fizice, vă puteți reduce foarte mult riscul. Mai ales la vârsta mijlocie.

Disfuncția erectilă (sau impotența), definită de OMS ca „incapacitatea persistentă sau repetată de a obține și/sau de a menține o erecție suficientă pentru a permite o activitate sexuală satisfăcătoare”, afectează aproximativ 4% dintre bărbații de 50 de ani, aproape 17% în anii șaizeci iar incidența sa ajunge la 47% după 75 de ani, dar numai 20-25% dintre bărbații în cauză se consultă și doar 4% dintre bărbații în cauză solicită tratament. Cu toate acestea, utilizarea medicamentelor nu este singura opțiune de tratament. Un studiu recent a abordat opțiunea non-medicală de a se concentra pur și simplu pe factorii stilului de viață pentru a îmbunătăți funcția sexuală, acest nou studiu relevă beneficiile unei diete bogate în anumiți flavonoizi.

Flavonoidele găsite în anumite alimente (inclusiv fructe, legume, ceai, ierburi și vin) au fost deja documentate că sunt benefice împotriva mai multor boli, inclusiv diabetul și bolile cardiovasculare.