Diversificarea alimentelor Dieta sănătoasă și variată

Odată ce părinții au decis să-și lase copilul să învețe să mănânce independent și, prin urmare, în propriul ritm și în felul lor, nu trebuie să cumpere borcane gata preparate în care au fost amestecate mai multe alimente pentru a forma o masă ”. Puteți oferi copilului dvs. o varietate de fructe și legume, cruste de pâine și prăjituri de orez. Acest lucru permite bebelușului să intre în contact cu diferite culori, texturi, mirosuri și arome. De asemenea, poate alege: mănâncă ceea ce i se pare bine și lasă restul. Și asta nu este o problemă! Copilul este încă în faza de învățare, tot trebuie să învețe ce înseamnă să mănânci. Nu există bine și rău, această descoperire este esențială pentru învățare și progres. Și asta și când vine vorba de mâncare.

Majoritatea copiilor nu mănâncă o mulțime de solide pentru prima dată (după șase luni). Acest lucru se poate datora faptului că încă mai găsesc laptele matern pe placul lor sau pentru că este nevoie de mai mult timp pentru a învăța. Și este în regulă: se obișnuiesc cu lingerea, gustarea, suptul și atingerea mâncării. Unii copii vor mânca o jumătate de felie de pâine aproape imediat, sau chiar o felie întreagă, iar alți copii vor face același lucru, dar în jur de 8 sau 9 luni.

De asemenea, vom observa diferențe de la o zi la alta, uneori copilul mănâncă mult, alteori nu prea mult. Este important să ne amintim că acest lucru este normal. Uneori îi este mai foame decât alte zile. El nu este încă condiționat să mănânce așa cum fac adulții, pentru că este timpul.

Un bebeluș bolnav, care dinte sau pur și simplu pentru că nu se simte prea bine cu el în acea zi, va mânca mai puțin decât ceea ce face de obicei. Un bebeluș care, dimpotrivă, se simte în formă și de bună dispoziție, va fi mai înfometat și va mânca mai mult.

Dacă copilul a primit până acum și continuă să primească lapte matern, știe deja tot felul de alimente. Așa că lasă-l să guste ce mănânci. Aveți grijă, totuși, să urmați diagrama introductivă pentru a lua în considerare dezvoltarea abilității sale gestuale și a sistemului digestiv.

Copiii cărora li se permite să descopere singuri mâncarea tind să mănânce o varietate mai mare de alimente. Acest lucru se datorează faptului că nu trebuie să se concentreze doar pe gustul a ceea ce li se oferă, ci și pe textură, culoare, formă și dimensiune. În plus, deoarece alimentele li se prezintă independent, își formează o părere despre fiecare dintre ele. Este important să le permiteți să facă alegerea și, prin urmare, să lase anumite alimente pe farfurie. Este la fel de important să-i stimulați să descopere noi gusturi. Și cel mai bun mod de a face acest lucru este să servești ca exemplu pentru copil și, prin urmare, să mănânci singur o varietate de alimente.