Domnilor, aveți grijă de capitalul vostru reproductiv - Alternative Santé

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Alimentele, esențiale pentru o bună sănătate a spermei

În ultimii patruzeci de ani, populația occidentală s-a confruntat cu o scădere a fertilității, în special atribuită spermei epuizate în gameți, a cărei concentrație s-a înjumătățit de la începutul anilor 1970. procreațiile naturale sunt aproape de zero în 2035, din fericire există încă loc de manevră pentru a contracara acest declin anunțat.

De câteva decenii, perioadele de fertilitate s-au prelungit, în timp ce numărul fertilizării in vitro (FIV) a crescut. Infertilitatea masculină face parte din ecuație în 50% din cazurile care nu aparțin sarcinii și este chiar singura cauză în 20-30% din situațiile de infertilitate ale cuplurilor. Care este problema ? Conform unei meta-analize americane din 1973 până în 2011 (confirmată de munca europeană), producția de spermă la bărbații occidentali a fost, pur și simplu, redusă la jumătate !

Concentrarea s-a schimbat astfel de la 99 de milioane de gameți masculi pe mililitru de spermă, în 1973, la 47 de milioane de gameti în 2011. Cu toate acestea, cu cât sperma este mai săracă, cu atât sunt mai mici șansele de fertilizare și cu atât sunt mai mari întârzierile în realizarea sarcinii. da peste pragul de 45 de milioane de spermatozoizi/ml, șansele de procreație sunt stabile, ele scad treptat mai jos pentru a deveni aproape zero sub valoarea de 15 milioane/ml. Ca reamintire, infertilitatea este menționată din punct de vedere medical atunci când concepția nu a avut succes după optsprezece luni de relații sexuale regulate, ținând cont de faptul că probabilitatea de a avea o relație fertilă scade odată cu vârsta: 1 șansă pentru 5 rapoarte la 25 împotriva 1 șansă pentru 15 rapoarte în jur de 40. Cu toate acestea, vârsta de concepție a primului copil este acum în jur de 30 de ani când avea 24 de ani în 1970.

Dificultate în a rămâne însărcinată

Unele dintre obstacolele în calea concepției sunt atribuite cauzelor patologice. O altă parte rămâne inexplicabilă, examinările ne dezvăluind nicio cauză clar incriminabilă. Din această observație oamenii de știință și-au propus să găsească cauzele de mediu care pot explica între 8 și 10% din eșecurile în prezent neclare.

Mai ales că scăderea fertilității masculine afectează aproape exclusiv Occidentul, în timp ce Asia, Africa sau America de Sud nu sunt (încă) afectate. Ar putea fi acesta prețul de plătit pentru stilul nostru de viață, standardele noastre în materie de confort, echipament, mâncare? Studiile științifice oferă începutul unui răspuns la aceste cauze:

Creșteți nivelul de testosteron

Tribulus (Tribulus terrestris), o plantă emblematică a medicinei ayurvedice, s-a dovedit că îmbunătățește metabolismul, pe de o parte, prin scăderea procentului de grăsime corporală în beneficiul masei slabe și, pe de altă parte, a crescut nivelurile de dihidrotestosteron (metabolitul biologic activ al testosteronului), precum și numărul de spermatozoizi, motilitatea lor și rezistența lor în „cursa spre ou”.

Grăsimile rele interferează cu fertilitatea

Ipoteza că dieta influențează fertilitatea masculină la bărbați a fost luată în serios doar recent. Studiile pe această temă confirmă faptul că acesta este un avantaj relevant. dieta occidentală - consumator mare de proteine și grăsimi animale și lipsit de carbohidrați și fibre - se corelează cu o calitate inferioară a materialului seminal în comparație cu o dietă „echilibrată”.

Consumul multor grăsimi, în special grăsimi saturate, este asociat cu o concentrație semnificativ mai mică de spermă. Într-un studiu danez, porția bărbaților care au consumat cei mai mulți acizi grași saturați a avut un număr de spermatozoizi cu 40% mai mic decât porția celor care au consumat cel mai puțin.