Dovlecei umplute cu pui - Rețetă WW

dovlecei

Iată rețeta de dovlecei umplute cu pui, un fel de mâncare destul de generos, simplu de preparat și mai ales delicios. Masa ideala daca tineti o dieta.

Ingrediente: 4 părți
5 SP - Verde/3 SP - Albastru/3 SP - Violet
  • 4 dovlecei medii
  • 1 lingura de ulei de masline
  • 500 g piept de pui tocat
  • 1 ceapa tocata
  • 2 catei de usturoi
  • 60 g lumină Emmental
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 1 linguriță de boia
  • Sare si piper
Pregătire:

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime, apoi scoateți pulpa, asigurându-vă că lăsați coaja intactă, apoi tocați aproximativ această pulpă.

Periați dovleceii cu 2 lingurițe de ulei de măsline, apoi așezați dovleceii pe o foaie de copt și presărați sare.