Dovlecel umplut cu 2 quinoa
Din „Bon & Sain au supermarché”, această rețetă este un amestec gustos de 3 produse bune. Poate fi refuzat cu multe legume de sezon.
Pregătirea: 5 minute
Gătit: 40 de minute
Ingrediente pentru 2 persoane:
- 1 pungă de quinoa de roșii de măsline Bjorg *
- 2 dovlecei rotunzi **
- Ulei de masline
Pregătirea
Spălați dovleceii, deschideți-i tăind capacele și scoateți-le, având grijă să nu străpungeți pielea.
Puneți-le într-un vas cu ulei. Se toarnă un strop de ulei în fiecare dovlecei și se dă la cuptor pentru 30 de minute la 180 ° C.
Scoateți vasul din cuptor, umpleți dovleceii cu amestecul quinoa-roșie-măsline, puneți capacele la loc și coaceți încă 10 minute în cuptor.
* Pentru quinoa, alternative la marca Bjorg:
- Quinoa naturală Cereale organice
- Quinoa de grădină organică
- Duo de quinoa cu legume de grădină organice
** Pentru legume, în funcție de ceea ce găsiți pe piață, iată posibilele umpluturi de legume:
- Ardei
- Ceapă
- Vânătă
- Ciuperci
- Dovleci
- Cartofi dulci
- Andive
- Roșii
Rețete mai ușoare și mai echilibrate din cele mai bune produse de supermarket din Bună și sănătoasă la supermarket - 101 rețete expres