Efectele asupra sănătății Selfies EAT SMARTER
A face selfie-uri nu mai este doar o tendință, este parte a vieții de zi cu zi pentru mulți. Experții sunt critici în ceea ce privește luarea constantă de autoportrete. Vă vom spune ce efecte au selfie-urile asupra sănătății și cum puteți practica un comportament sănătos.
Cuprins
- Ce este un selfie?
- Ce este selfita?
- Care sunt efectele selfie-urilor asupra sănătății?
- Sfaturi pentru o utilizare sănătoasă a selfie-urilor
- Cunoștințe de luat
Ce este un selfie?
Un selfie este un autoportret care este realizat de obicei cu un telefon mobil la distanță de braț de la mână. Fenomenul a apărut odată cu apariția smartphone-urilor cu camere integrate. Ceea ce a fost folosit inițial ca un cuvânt amuzant la modă cu un zâmbet este acum un termen de zi cu zi. Se face o distincție de bază între selfie-ul clasic, în care se poate vedea doar fotograful și „selfie-ul de grup”. Aici o persoană se prinde în mijlocul unui grup.
Termen recunoscut
Selfie-ul a primit chiar recunoaștere oficială. Time Magazine l-a ales ca unul dintre cele mai importante cuvinte ale anului 2012. Un an mai târziu, „Selfie” a fost numit Cuvântul anului 2013 de Oxford English Dictionary.
Rețelele sociale sunt pline de selfie-uri
Pe Facebook, Twitter, Instagram: selfie-urile pot fi găsite peste tot, mai ales pe social media. De asemenea, vedetelor le place să le folosească pentru auto-prezentare și pentru publicitate ieftină pe rețelele sociale. Majoritatea fac selfie-uri cu scopul de a le posta, de a le trimite prietenilor sau de a le împărtăși în alt mod. Înregistrările sunt rareori destinate numai dvs.
Ce este selfita?
Dacă cineva tinde să facă un număr mare de autoportrete cu smartphone-ul său, se numește selfită.
Un fenomen de masă
Selfita este o boală mintală în care cei afectați sunt dependenți de a face selfie-uri. Dacă suferiți de selfită acută, faceți cel puțin trei selfie-uri pe zi și postați-le pe fiecare pe canalele de socializare. Așa a descris o rață de ziar Selfitis în 2014. Ea a susținut că Asociația Americană Psychatric a recunoscut oficial selfita ca pe o boală mintală.
Problema serioasa
Ceea ce a început ca o glumă a devenit o problemă serioasă. Mulți cercetători sunt de acord acum că luarea constantă de autoportrete și, mai presus de toate, prelucrarea imaginilor au un impact asupra sănătății. Selfita fictivă i-a stimulat pe cercetători să studieze mai atent fenomenul.
Care sunt efectele selfie-urilor asupra sănătății?
Cercetătorii de la Universitatea Nottingham Trent și Școala de Management Thiagarajar din Chennai, India, au publicat în 2018 un studiu care a făcut declarații despre obiceiurile de selfie ale tinerilor. Concluzia lor: Selfita există de fapt.
Trei grade de selfită
Pentru investigațiile lor, oamenii de știință își asumă trei niveluri de selfită:
- Selfita la limită: Faceți cel puțin trei selfie-uri pe zi, dar nu le postați.
- Selfita acută: Faceți cel puțin trei selfie-uri pe zi și postați fiecare dintre ele.
- Selfita cronică: Obligare incontrolabilă de a face selfie-uri în permanență și de a le posta mai mult de șase ori pe zi.
6 motive pentru a face selfie-uri:
În studiul lor, cercetătorii au examinat structura personalității a 400 de studenți care au făcut selfie-uri excesive, excesivul fiind definit aici ca trei până la șase selfie-uri pe zi. S-a dovedit că majoritatea subiecților aveau trăsături care aminteau de o dependență. În plus, cercetătorii au reușit să identifice șase motive principale care îi încurajează pe tineri să facă autoportrete:
- pentru a spori propriul mediu
- ca o competiție pentru like-uri pe social media
- pentru a atrage atenția
- să te înveselească sau să-ți schimbi starea de spirit
- pentru a vă întări propria încredere în sine
- din presiunea colegilor (toată lumea face selfie-uri)
Studiu: stima de sine scăzută
Cercetătorii au ajuns la concluzia că persoanele care fac selfie-uri excesive au o stimă de sine scăzută. Mai presus de toate, vor să folosească selfie-urile pentru a-și îmbunătăți poziția în grupul lor social. Cu toate acestea, oamenii de știință recunosc că studiul lor nu este cu adevărat reprezentativ. Vârsta medie a participanților la studiu a fost puțin peste 20 de ani și cu un total de 400 de persoane care au participat în cele din urmă, grupul de testare a fost destul de mic (1) .
Imagine de sine nerealistă
Dar nu doar luarea constantă de autoportrete poate fi prea mult. Retușarea în special ia deseori proporții nesănătoase. Își editează selfie-urile până când toate presupusele pete au dispărut și arată perfect. Cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Boston au descoperit: Editarea extremă a imaginilor poate duce la așteptări nerealiste ale fanilor de selfie cu privire la propriul aspect (2) .
Sfaturi pentru o utilizare sănătoasă a selfie-urilor
Nu vă faceți griji, nu trebuie să faceți fără selfie-uri complet. Cu următoarele sfaturi veți învăța cum să utilizați autoportretele într-un mod sănătos:
Cunoștințe de luat
Selfie-urile fac parte din viața de zi cu zi pentru mulți. Tinerii în special captează, retușează și împărtășesc pe Instagram, Facebook și alte canale ceea ce au.
În 2014, un ziar a inventat termenul de selfită - o boală mintală care îi face pe oameni dependenți de a-și face selfie-uri. Dar nu este atât de descurcat. Cercetătorii au profitat de aceasta ca o oportunitate de a examina comportamentul selfie al tinerilor.
Au descoperit că mulți oameni încearcă să compenseze lipsa de stimă de sine făcând autoportrete. Cu toate acestea, se dă înapoi: editarea imaginilor în special poate duce la aspectul natural fiind mai puțin apreciat și apar așteptări nerealiste cu privire la propria imagine de sine.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să te descurci complet fără selfie-uri. Un început pentru a practica interacțiunea sănătoasă poate fi să arăți un pic mai puțin perfecționism atunci când faci poze și postezi.
Parteneri inteligenți - TK și EAT SMARTER
Împreună cu TK, suntem foarte interesați să vă informăm despre subiecte importante legate de sănătate și nutriție. Puteți afla mai multe despre cooperare și cunoștințe tehnice aici.