Energia iernii, timpul pentru odihnă și recuperare
După sfârșitul toamnei și a ratei sale, vine iarna frig și umiditate extreme și este important să ne adaptăm cât mai mult posibil. Fiind în ton cu un sezon, este să urmezi logica naturală și să nu o împiedici cu practici rele, fie ele fizice, emoționale sau energetice. Pentru a înțelege ce este iarna și cum să o înțelegeți cel mai bine, vă sugerez să o descoperiți în conformitate cu anumite principii ale medicinei chineze și ayurvedice.
În primul rând, ce este iarna?
Iarna este ultimul sezon al anului nostru și corespunde la sfârșitul ciclului anual, după bilanț și recolte și înainte de sezonul primăverii și renașterii. Acesta este momentul în care natura se odihnește, unde unele animale hibernează, unde are loc tăcerea și unde toată lumea se pregătește pentru anul următor, cald, acasă, într-o poziție de rezervă. În medicina chineză, iarna corespunde „marelui Yin”, adică perioada cea mai yin a anului, spre deosebire de vară, mai mult Yang.
Ce se întâmplă în corpul tău iarna?
În medicina chineză, iarna este asociată cu Energia rinichilor (chiar dacă corpul tău are două, vorbim despre energia sa și despre ce dă). Cu toate acestea, Rinichiul stochează rezerva noastră de energie, pentru a o folosi în anotimpurile următoare: primăvara și vara, când activitatea noastră va fi mai puternică. Așadar, este momentul să profităm de această ocazie pentru a stoca cât mai multă energie posibil fără a pierde nimic. Deoarece aceste rezerve nu sunt desigur inepuizabile. Această energie va fi alimentată printr-un stil de viață sănătos, o respirație bună, odihnă și o dietă sănătoasă și regenerativă.
Pentru a vă proteja și rinichii, este important să vă protejați de frig, în special în această zonă. Nu ezitați dacă simțiți nevoia, a pune o sticlă de apă fierbinte sau un jet de apă fierbinte, sau de ce nu, faceți o baie bună, pentru a încălzi această zonă și a vă proteja cât mai mult rinichii. În general, acesta este momentul ai grija de corpul tau, in odihna si dulceatar. Nici o chestiune de a te scufunda cu capul în sport sau în orice altă activitate intensă, altfel ai risca să plătești pentru asta în următoarele sezoane, fiind plat.