Enfants Québec Foods de evitat în timpul; alăptarea - Enfants Québec

Credit: iStock Photo

Știind că cel mai bine este să nu beți alcool atunci când alăptați, unele femei preferă să se abțină în continuare după naștere. Alții, pe de altă parte, vor să bea ceva din când în când, sâmbătă seara sau la o petrecere. „Mergeți acolo, dar nu în fiecare zi și cu măsură”, îi sfătuiește dr. Suzanne Dionne, medic de familie. Aceasta înseamnă una până la două băuturi, de preferință în timp ce mănânci și după hrănire. Iar dacă vrei să petreci, îți poți exprima laptele, sări peste una sau două hrăniri și să-ți hrănești bebelușul cu lapte matern. "
În ceea ce privește cafeaua, ceaiul, ciocolata și băuturile de coca și guarana, rămâneți la una sau două porții pe zi cel mult în primele trei luni și trei porții după aceea. Acest lucru se datorează faptului că cu cât un copil este mai mic, cu atât durează mai mult timp pentru a elimina cofeina.
Unii sunt deosebit de sensibili la ea: o cafea este suficientă pentru a-i face să sară la pui de somn. În acest caz, este mai bine să vă luați cafeaua imediat după hrană. Astfel, în timpul următoarei băuturi, o bună parte din cofeină va fi deja eliminată. O altă soluție este de a alterna cafele obișnuite și cafele decofeinizate.

În trecut, când alăptați, era recomandabil să vă abțineți de la consumul de ceapă, usturoi, varză, broccoli și leguminoase, pe scurt, alimentele despre care se crede că promovează colicile copiilor mici. „Este un mit! spune Isabelle Cloutier, președinta Federației Quebec Nourri-Source. Pe de altă parte, nu vom consuma în mod intenționat supă de ceapă urmată de fasole coaptă! Dar, dacă tolerați aceste alimente fără să vă simțiți supărați de balonare sau gaze, le puteți mânca fără nicio problemă. ” Pe de altă parte, evitați temporar un fel de mâncare dacă observați că bebelușul dvs. sub 3 luni pare încă sumbru de fiecare dată când l-ați consumat.

---