Excesul de greutate conform IMC Asta chiar spune!
Boli de inimă, diabet, cancer - conform IMC, obezitatea a fost mult timp asociată cu diverse riscuri pentru sănătate. Este clar că obezitatea este o boală răspândită, dar dacă calculatorul IMC scuipă o valoare puțin prea mare, în multe cazuri acest lucru nu este un motiv de îngrijorare.
De fapt, pe lângă predispoziția genetică, stilul de viață contribuie semnificativ la riscul pentru sănătate. Prin urmare, dacă aveți un IMC prea mare, cu siguranță nu trebuie să ignorați câțiva factori precum dieta, exercițiile fizice sau obiceiurile de somn.
Dar ce înseamnă de fapt supraponderalitatea în funcție de IMC? Și ce spune de fapt valoarea despre sănătatea ta? Am analizat mai atent acest lucru:
Istoria IMC
Pentru a înțelege semnificația IMC, să aruncăm o privire rapidă istoria IMC:
Formula a fost dezvoltată în 1832 de matematicianul belgian Adolphe Quetelet, publicat pentru prima dată Calculul a fost numit indicele de masă corporală abia în 1972.
Valoarea ar trebui să fie chiar asta Compararea populațiilor, adică populațiile servesc și nu au fost destinate a fi utilizate pentru a judeca greutatea indivizilor. Strict vorbind, această abordare este incorectă în știință.
A început foarte curând Asigurare de viață americană Cu toate acestea, IMC pentru asta Calculul primelor a folosi. Cu ajutorul formulei, obiectivul a fost să cartografieze și să includă riscul suplimentar pentru sănătate din cauza supraponderabilității.
Companiile de asigurări utilizează IMC pentru a-și calcula primele. Cei supraponderali trebuie să plătească mai mult.
Folosit și de la începutul anilor 1980 Organizația Mondială a Sănătății (OMS) IMC ca ghid pentru Evaluează riscurile asupra sănătății cauzate de obezitate.
Cu toate acestea, deoarece acest calcul este foarte îndoielnic, IMC-ul și utilizarea sa se repetă din nou și din nou puternic criticat. Doriți să vă calculați IMC-ul? Cu calculatorul Verival BMI vă puteți determina valoarea IMC rapid și ușor.
Când se vorbește despre supraponderalitate în funcție de IMC?
Seturile IMC greutatea corporală în raport cu înălțimea ta. Valoarea rezultată ar trebui să ofere informații cu privire la faptul dacă sunteți considerat a avea o greutate normală sau dacă intrați în categoria supraponderală sau subponderală.
La adulți se vorbește despre „Greutate normală”, dacă IMC între 18,5 și 25 minciuni.
Cu o valoare peste acest interval, unul este considerat supraponderal. Totuși, aici există alte gradații, deoarece supraponderalitatea nu este doar supraponderală.
IMC este considerat a fi prea scăzut dacă Valoare sub 18,5 minciuni. În acest caz se vorbește despre Subponderalitate.
Pe scurt, IMC este doar relația dintre greutatea și înălțimea ta.
Pre-obezitate - ușor supraponderal
De Pre-obezitate se vorbește când Valoare între 25 și 29,9 minciuni. În majoritatea cazurilor, totuși, acest lucru nu este încă un motiv de îngrijorare. Diverse studii arată că oamenii sunt ușor supraponderali cu greu dezavantaje pentru sănătate față de greutatea lor normală semenilor.
De asemenea, este adesea cazul în care persoanele cu procent muscular mai mare se încadrează în acest interval de valori. De exemplu, această formulă se aplică sportivilor rapid ori ca supraponderal.
Deoarece formele și predispozițiile corpului sunt foarte diverse și individuale, conform IMC ar trebui să vă clarificați întotdeauna greutatea cu medicul dumneavoastră în caz de îndoială.
Obezitate - risc crescut pentru sănătate
Cand obezi se aplică cui Valoarea IMC peste 30 atins. Se face distincția între trei grade diferite de severitate:
| Valoarea IMC | Risc de complicații | |
| Obezitate de gradul I | 30 la 34,9 | risc crescut |
| Gradul II de obezitate | 35 la 39,9 | Risc ridicat |
| Obezitatea gradul III | din 40 | risc foarte mare |
Dacă IMC-ul dvs. este în domeniul obezilor, ar trebui să aveți cu siguranță unul Consultați un medic, starea dumneavoastră de sănătate, precum și Pentru a determina riscul de complicații.
Obezitatea este în mare parte asociată cu un risc crescut de Boli cardiovasculare sau Boli metabolice la fel de Diabet.
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Manchester, pericolul este și el anumite tipuri de cancer a se îmbolnăvi mai sus.
Ar trebui să consultați cu siguranță un medic pentru a vă determina starea de sănătate.
IMC ca măsură a tuturor lucrurilor?
După cum am aflat deja în timpul excursiei noastre în istoria IMC, formula (Calculați IMC) nu a fost niciodată menită să evalueze indivizii în funcție de starea lor de sănătate.
De exemplu, dacă cercetați riscul de boli datorate obezității cu un eșantion de sute de oameni, sportivii musculari cu un IMC mai mare nu sunt la fel de importanți. Acest lucru arată că puteți face cu IMC Cercetarea frecvențelor și distribuției bolilor în populație poate sa.
Cu toate acestea, este nu este corect să credem că ne putem baza pe valoarea IMC pe riscul de boli personale poate închide. Ar trebui să clarificați cu siguranță acest risc împreună cu medicul dumneavoastră - indiferent dacă sunteți considerat mai expus riscului în funcție de IMC sau nu.
De obicei, puteți face acest lucru într-un mod obișnuit Control medical discutați cu medicul dumneavoastră sau cu personalul medical. Cu toate acestea, dacă IMC-ul dvs. este extrem de ridicat sau extrem de scăzut, vă recomandăm să solicitați sfatul medicului în afara examenelor de rutină.
Sănătos, în ciuda faptului că este supraponderal, conform IMC
Deci vedem: IMC calculează relația dintre greutatea și înălțimea ta, dar IMC-ul tău singur nu dezvăluie prea multe despre sănătatea ta.
Mult mai important pentru asta este al tău mod de viata. Aceasta include pe lângă suficient dormi și sport regulat mai ales un sănătos și nutriție echilibrată.
Se spune, deja dimineața cu unul mic dejun bogat în nutrienți pentru a începe ziua. Puteți face acest lucru deosebit de bine cu proaspăt, de exemplu Terci organic, un clasic bine cunoscut printre mâncărurile pentru micul dejun. Următor → carbohidrați cu lanț lung și multe Fibră îl puteți folosi și pentru a umple numeroase Vitamine si minerale.