Exercitarea în timpul sarcinii Bruneta
Exersez regulat de aproximativ 3 ani, fără exces, doar pentru a mă întreține. Îmi mușchesc și întăresc corpul în timp ce-mi aerisesc capul în timpul sesiunii.
Nu sunt un mare fan al atletismului, dacă mă vezi alergând este pentru că nu am de ales sau este să împărtășesc un moment cu dragul meu, mai ales când suntem în vacanță în Franța la fiecare 2. De aceea prefer să merg la sala de gimnastică și la care am început să mă abonez Clubul sportiv CMG în 2014, asta a fost hotărârea noastră ca cuplu. Deși eram subțire, corpul meu nu era deloc ferm și, mai presus de toate, am vrut să-l pregătesc pentru a primi un copil într-o zi. Sunt genul care nu stă drept și regret că nu m-am dus din copilărie pentru a evita această problemă ca adult.
Dacă mă urmărești pe Snapchat și acum pe Instagram Story, trebuie să mă fi văzut de mai multe ori în mijlocul unei sesiuni sportive în această vară, de exemplu, când săream coarda în aer liber cu draga mea. În acel moment, eram însărcinată în câteva zile, dar nu o știam, așa că sunt ușurată după aceea când văd că embrionul a rezistat bine, în ciuda sesiunilor intensive pe care i le-am provocat.
Am știut repede că sunt însărcinată și am renunțat imediat la coarda de salt pentru a face seturi de genuflexiuni. Desigur, nu înnebuneam la fel de nebun, dar trebuia să fac niște exerciții fizice, mai ales că am oprit tot ceea ce era „șoc” și companie pentru a evita un avort spontan.
În septembrie, m-am reînregistrat la Clubul sportiv CMG timp de 6 luni, cu dorința de a continua să fac mișcare în căldură și să discut cu antrenorii despre ce pot și ce nu pot face în starea mea.
Ei bine, am fost super surprins, pentru că puteți continua cu aproape orice, evitând orice este prea cardio (alergare, de exemplu, dacă nu ați făcut o plimbare rapidă și ați făcut-o de ani de zile), tot ceea ce implică șocuri (salturi, box etc.) și mai ales prin adaptarea programului la ritmul său. Toată lumea își cunoaște limitele, fiind însărcinată nu am vrut să le depășesc. Nu are rost, nu suntem aici pentru a slăbi, ci mai degrabă pentru a vă ajuta corpul în vederea nașterii, care poate fi foarte fizică.
Ținând cont de asta, continui sportul, departe de mamele potrivite care mă sperie, recunosc, și nu vreau ca aceste femei să servească drept modele pentru mame care se compară fizic cu ele. Există femei care sunt foarte sportive înainte de sarcină și care continuă să exercite pe deplin în timpul sarcinii, sunt libere să facă ceea ce doresc, dar știu că sunt profesioniștii, dacă nu sunteți în acest caz., nu pune presiune asupra ta !