Experiențe mascate
Editorul online Ines vrea să revină la greutatea dorită cu Almased - și și-a notat experiențele cu pudra vitală pentru noi. Săptămână după săptămână, colegul nostru documentează aici dacă v-ați atins obiectivul cu Almased.
Slăbiți cu Almased - testul meu
Ce vreau să realizez cu planul de dietă Almased? Slăbește în mod natural! Cât de mult vreau să slăbesc? De fapt, nu-mi pasă de numărul de kilograme sau nu vreau să fiu pus sub presiune de acesta. Prin urmare, măsoară circumferința taliei, șoldurilor, coapselor și brațelor și acord atenție bunăstării mele. Pentru că cel mai mare succes pentru mine este când pot cumpăra blugi de o mărime mai mică sau când nu trebuie să-mi trag stomacul, astfel încât să-mi placă profilul.
Cu toate acestea, am încă o senzație proastă pentru că am citit deja multe despre shake-urile proteice sau dietele minune pentru slăbire - de multe ori nu toate cele bune. Teama de efectul yo-yo mă însoțește
Faza de start
1 zi
Mic dejun: În drum spre serviciu, treceți pe lângă iubita brutărie. Azi am primul meu pahar de Almased la micul dejun. Se amestecă rapid cu 200 ml lapte și 100 ml apă, 2 linguri de ulei de in. Practic cred că gustul este în regulă, puțin granulat și ușor dulce, seamănă cu laptele de soia (la urma urmei, jumătate din pulbere este soia).
Mă răsfăț cu maximum 3 cafele pe zi. Sunt plin și cumva stomacul meu se simte confortabil cald.
2 zile
Foamea dimineața. Și mai mult la prânz. După-amiaza a devenit mai greu. Sucul de legume a ajutat doar pe scurt. După ultima scuturare din seară eram încă pe drum. La sfârșitul serii sunt obosit și slab. Probabil că corpul meu trebuie să se adapteze mai întâi.
A 3-a zi
Shake-ul m-a umplut, dar încă mă simt puțin obosit. Suc de morcovi cu miere: să vedem dacă asta ajută. De fapt, mă simt mai bine după aceea. În restul zilei am stat bine, bând sucuri de legume între shake-urile Almased. Este destul de dificil pentru mine fără o „gustare”. Seara am încercat shake-ul de avocado cu castraveți. A fost cu adevărat gustos și s-a simțit ca o masă consistentă.
A 4-a zi
În regulă, am pregătit astăzi un alt shake de avocado cu castraveți. Deoarece este puțin mai gros, o voi lingura, ceea ce este bun pentru capul meu, deoarece se apropie de o „masă adevărată”, mai ales că după aceea sunt plăcut plin după aceea.
Este interesant că poftele mele pentru dulciuri au dispărut practic. Când vine vorba de prăjitură și ciocolată, capul meu uneori spune în liniște că ar trebui să mă arunc asupra lor acum. Dar dintr-o dată nu există apetit și constrângere interioară. Un sentiment bun și un adevărat succes pentru mine, ca dependent de ciocolată.
A 5-a zi
Încă mă simt bine, n-am pofte de nimic special, deși trecând pe lângă brutăria mirositoare parfumată din această dimineață deja îți deschide pofta de mâncare. Aștept cu nerăbdare mâine când va mai fi o altă masă.
Concluzie după faza de pornire: 2 cm în talie și șolduri au dispărut - astfel centura poate fi legată din nou puțin mai strâns. Câțiva milimetri lipsesc pe brațe și pe coapse. Așadar, parcă am pierdut în greutate și sunt motivat să continui!
Apropo, ingredientele mele preferate pentru shake sunt pudra de cacao neindulcită, scorțișoară sau ghimbir.
Se face prima dintre cele 4 faze ale planului de dietă Almased. Treceți la faza de reducere!