Experții în pierderea în greutate avertizează împotriva acestor produse și a dietelor accidentale GQ Germany
Înclină-te în noul an cu o dietă accidentală? Potrivit experților, ceea ce sună ca o îndeplinire rapidă a rezoluțiilor de Anul Nou pentru mulți, cu siguranță nu este recomandat.
În Anul Nou, pierderea cu adevărat a kilogramelor și atingerea în cele din urmă a greutății dorite: aceasta este una dintre rezoluțiile Anului Nou pentru mulți în fiecare an. Cu o dietă accidentală - și, desigur, o mulțime de motivații - totul ar trebui să meargă cât mai repede posibil. Numeroși producători promit succese senzaționale într-un timp foarte scurt. Scăderea rapidă și radicală în greutate poate părea de dorit pentru cei care doresc să facă dietă, dar cu siguranță nu este sănătoasă. Dimpotrivă: experții chiar avertizează în mod expres împotriva dietelor accidentale și a produselor care promit miracole rapide. (Citește și: Slăbește în timp ce dormi - un expert explică cum funcționează)
Expertul britanic în sănătate avertizează împotriva dietei accidentale
Într-o emisiune, directorul medical al Serviciului Național de Sănătate (NHS) din Marea Britanie, profesorul Stephen Powis, avertizează împotriva dietelor excesiv de radicale și rapide care par „prea bune pentru a fi adevărate”. Potrivit lui Powis, pastilele pentru slăbit, „toxiurile de ceai” (ceaiuri de detoxifiere și slăbire) și inhibitorii apetitului sunt „ineficiente în cel mai bun caz”, dar chiar periculoase în cel mai rău caz.
Dietele accidentale pot avea efecte secundare grave, potrivit medicului: Pe lângă diaree, sunt posibile probleme cardiace și chiar sarcini nedorite - aceasta din urmă se datorează faptului că dietele modifică echilibrul hormonal al femeii și, eventual, influențează eficacitatea contraceptivelor. (De asemenea, interesant: 5 îngrășare urâtă pe care probabil ai trecut cu vederea)
Pas cu pas și în siguranță în loc de rapid și radical
„Este întotdeauna un moment bun pentru a reveni în formă, iar Anul Nou este un moment excelent pentru a face schimbări, dar realitatea este că pastilele dietetice și ceaiurile de detoxifiere au puține șanse de succes - iar oamenii ar putea au mai mult rău decât bine ", explică expertul NHS. „A avea obiective pentru Anul Nou și a pierde câteva kilograme în exces poate fi o idee bună, dar este mult mai ușor să perseverezi atunci când ești făcut treptat și cu încredere”, a continuat Powis.
Plan de alimentație durabilă și pe termen lung
NHS oferă, de asemenea, un plan de dietă durabil, pe termen lung, pe site-ul său. Aceasta durează douăsprezece săptămâni și este menită să permită pierderea în greutate „sigură și durabilă”. Autoritatea sanitară recomandă să discutați cu un medic înainte de a începe orice dietă.