EXPRESS PASTE DE CARNE

EXPRESS PASTE DE CARNE

paste

Timp de preparare: 10 minute

Timp de gătit: 20 de minute

Ingrediente: 500g carne tocată 5% grăsime

1 pungă de supă de ceapă franceză

20cl de 5% smântână lichidă

1 cutie mică de ciuperci

Combinați toate ingredientele cu spatula într-un castron de sticlă. și gătiți la cuptorul cu microunde 750W pentru 20 de minute.

Această pâine de carne poate fi servită caldă sau rece cu o salată verde.

82,8 kg, țintă atinsă pe 20.02.2011, după 14 săptămâni, acumulare!
faza de atac planificată pentru 7 zile, încheiată la 13/11
Faza de croazieră s-a încheiat pe 20/02
Faza de consolidare, încheiată la 19.07.2011
-20 kg de la începutul dietei.
În stabilizare, 6 luni fără recuperare. Sunt chiar la 80/81kg

Această dietă necesită curaj, dar merită costul!