Faceți calorii grăsimi în vin
Caloriile din vin te îngrașă de fapt? Faptul este că sucul de struguri nu este tocmai sărac în calorii. Și cu siguranță își pot lovi șoldurile. Dar câte calorii există și poate fi redus procentul de calorii din vin? Am dori să ajungem la partea de jos a acestor întrebări și a altor câteva întrebări din acest articol.
Câte calorii sunt în vin?
În cazul vinului, tabelul de calorii precizează clar că poate lovi destul de bine. Desigur, există diferențe (de exemplu, în ceea ce privește termenul de valabilitate) între vinurile individuale și este dificil să se facă judecăți generale, dar în medie:
- pe 100ml vin alb aproximativ. 68 kilocalorii
- pe 100ml vin rosu chiar 80 Kcal.
- la o vin roșu greu poate chiar sus 160 kcal voi
Deci vinul roșu este mai dăunător decât vinul alb. Acest lucru se datorează în principal proporției mai mari de fructoză. Dar aproape toate vinurile, cu cantitățile lor ridicate de calorii, bat chiar berea despre care se spune că ar avea faimoasa burtă. De exemplu, 100 ml de Pils au doar 45 kcal și, prin urmare, mult mai puțin decât vinurile. Poate în curând ar trebui să vorbim despre burta vinului. De altfel, vinul cu cele mai puține calorii este un Prosecco uscat.
De unde vin numeroasele calorii din vin?
Ai dreptate să te întrebi asta. Nu este faptul că zahărul din struguri este responsabil pentru conținutul ridicat de calorii - deși și asta contează. Dar cea mai esențială Motivul caloriilor din vin este alcoolul. Nu mulți oameni știu, dar chimia alcoolului este similară cu cea a grăsimilor. Aceasta înseamnă că, la fel ca grăsimile, alcoolul oferă multă energie. Alcoolul pur are o putere calorică de aproximativ 7 kcal pe gram. Cu vinul, desigur, este diluat deoarece conține apă, dar este încă bogat în calorii. Aceasta înseamnă, de asemenea, că cu cât un vin este mai puternic și cu cât a fost depozitat mai mult, cu atât are mai multe calorii.
Dar nu doar cantitatea de calorii este cea care vă asigură că vinul poate merge pe șolduri. Defalcarea alcoolului din sânge întârzie organismul să ardă grăsimi. Deci, în timp ce corpul este ocupat să scape de alcool, nu poate folosi nici o grăsime. Este stocat.
Puteți reduce caloriile din vin?
Trebuie să te descurci fără vreun pahar în viitor din cauza caloriilor din vin? Nu, bineînțeles că nu, cu atât de mult în avans. Toate caloriile ar trebui să ajute corpul să creeze forță. Dar dacă nu folosești această putere, te îngrași, deoarece se depozitează sub formă de grăsime. Aceasta nu înseamnă că consumul moderat de alcool începe imediat. Puteți compensa acest lucru cu o dietă sănătoasă și un pic de mișcare.
Dar dacă ți-e frică să nu adaugi prea mult și nu poți compensa acest lucru prin stilul tău de viață, ar trebui să preferi spritzerele de vin. Deoarece sunt infuzate cu apă, conțin mai puțin alcool și, prin urmare, mai puțin material pentru grăsimi. 100 ml dintr-un spritzer de vin roșu cu apă spumantă îl aduce la doar 39kcal. Gustul este încă acolo.
Din păcate, nu există o altă modalitate de a elimina caloriile. Dacă altfel doriți să vă mențineți corpul subțire, ar trebui să preferați vinurile albe ușoare. Sunt mai puțin eficiente. Și bea mai degrabă uscat decât dulce, deoarece vinurile dulci tind să aibă mai multe calorii.
Deci, dacă sunteți puțin atenți, trebuie să faceți acest lucru nu vă fie frică de caloriile din vin și se poate bucura de ea cu o conștiință curată.