Faceți genuflexiuni cu skateboard tehnica care zumzăie! Ea

Observație pentru adepții de fitness! Pe Facebook, un videoclip a făcut buzz-ul cu aproximativ 600.000 de vizualizări: cel al Alexa Jean Brown, blogger de fitness, care a făcut squats. Nimic original până acum nu ne veți spune. În afară de această dată, americanul cu 775.000 de adepți de Instagram folosește obiecte ciudate precum un longboard pentru a-și exersa genuflexiunile. Cunoscută ca fiind dificilă, această tehnică sportivă devine distractivă observând tânăra mamă de 24 de ani pe scândura ei lungă roz. Văzut de „Huffington Post”, noua sa practică atrage cu siguranță deja mulți adepți. Vedeți cele 15.700 de aprecieri generate de videoclip.

skateboard

Și cum funcționează ?

Asigurați-vă că aveți un skateboard cu dvs. Nicio scuză: fratele tău, vărul tău, iubitul tău sau vecinul tău trebuie să aibă unul! Sprijiniți-vă cu el de un perete dacă doriți să vă construiți fundul și/sau ghemuit pe el pentru a vă întări mușchii. Dar atenție, dacă afacerea sună amuzant, nu devine mai ușor! Lucrul la rotiști obligă corpul să învelească mai mult pentru a rămâne stabil. Prin urmare, este ideal să rafinați silueta, dar aveți grijă, deoarece echilibrarea pe o scândură poate fi evident periculoasă pentru dinți ... De asemenea, asigurați-vă că spatele este drept, nu arcuit și umerii corect aliniați. Pentru panourile voastre !