Faceți oricare dintre voi stilul de viață YOGA; Forum frumusețe
Membru din 28.04.2006
435 postări (ø0.08/zi)
Am început să practic yoga timp de 4 săptămâni. cursul este o dată pe săptămână.
face oricare dintre voi yoga și ce vă aduce asta?
Membru din 26.09.2006
29.190 postări (ø5.63/zi)
Probabil că nu veți deveni mai inteligent, deși faceți exerciții de respirație din când în când, ceea ce vă poate ajuta!
În caz contrar, yoga este minunat.
Membru din 28.04.2006
435 postări (ø0.08/zi)
| Așa că am vrut să spun dacă observați ceva ulterior în viața de zi cu zi. acela este mai relaxat, de exemplu. și dacă da, cât timp va dura |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 26.09.2006
29.190 postări (ø5.63/zi)
Mai flexibil, mai flexibil, mai puțin tensionat, aș spune. Venit la mine este încetul cu încetul.
Crezi că observi asta de acum înainte? Cu alte sporturi, observi doar dacă o faci permanent.
Membru din 28.04.2006
435 postări (ø0.08/zi)
Membru din 28.08.2007
157 postări (ø0.03/zi)
1x pe săptămână nu este chiar atât de des, indiferent dacă o faceți „doar” pentru flexibilitate fizică și sănătate și/sau, de asemenea,
cvasi pentru minte.
Fac yoga de aproximativ jumătate de an acum și am observat primele efecte pozitive - fizic - după 3-4 săptămâni. Cea cu relaxare a funcționat destul de bine de la început, care cu echilibrul și seninătatea din viața de zi cu zi a durat puțin mai mult. Capacitatea de concentrare crește, de asemenea.
Cu toate acestea, încerc să practic yoga aproape în fiecare zi și când sunt doar 20 de minute.
Ca și în cazul altor sporturi, practica este cea care contează.
Distrează-te practicând!
Membru din 26.09.2006
29.190 postări (ø5.63/zi)
Nu pot scăpa de senzația că nu faci yoga din motivele pe care cineva le are în mod normal pentru yoga, ci că doar cauți ceva care să-ți subțire silueta.
De aceea mă retrag, atunci ar fi prea prost pentru mine.
Membru din 28.04.2006
435 postări (ø0.08/zi)
| ce prostie ai asta. găluște de pâine. # Nu pierzi în greutate din yoga. Vreau să fiu mai liniștit |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 02/12/2012
213 postări (ø0.07/zi)
| și cu yoga care poate dura luni - sau deloc. Nu vă așteptați la minuni. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 28.04.2006
435 postări (ø0.08/zi)
| într-adevăr, este atât de greu să oprești yoshoku |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 04/05/2011
1.202 postări (ø0.34/zi)
deci, dacă vrei să fii mai relaxat și să „cobori” puțin, atunci folosește zilnic exercițiile de yoga pentru tine. Deci relaxarea inițială și apoi câteva runde de salut la soare. Profesorul dvs. de yoga vă poate oferi, de asemenea, masaj cu cântec și vă poate spune un pic despre mantre. Nu te vei liniști făcând 90 de minute o dată pe săptămână. Oprirea învățării este de fapt cel mai greu lucru și asta necesită practică regulată!
Membru din 28 octombrie 2011
663 postări (ø0.2/zi)
| Deci pentru mine nu este nimic mai bun de oprit decât yoga. Cu toate acestea, trebuie să doriți și să vă opriți. Și nu așteptați să faceți yoga acum și, prin urmare, să vă relaxați automat. Găsesc un efect secundar foarte pozitiv că devii de fapt mai flexibil și obții o postură mai bună. Imediat după yoga, stau, stau în picioare și merg automat drept o lumânare și mă simt mai înaltă cu 10 cm. Totuși, cred că ar trebui să faceți acest lucru mai des decât doar o dată pe săptămână. Particip la un curs de două ori pe săptămână și de ceva timp mă trezesc și cu jumătate de oră mai devreme în fiecare dimineață pentru a începe ziua mai relaxat. Mă ajută. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 8 iunie 2004
1.967 postări (ø0.33/zi)
Cât timp durează este foarte individual și necesită în primul rând să vrei cu adevărat să te implici. În mare măsură, acest lucru are legătură cu atitudinea și nu este legat doar de exercițiile fizice!
Membru din 18 noiembrie 2004
21.428 postări (ø3.66/zi)
| Lăsați medicul să vă prescrie ceva. Orice ai nu se îndepărtează de yoga! |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 26.09.2006
29.190 postări (ø5.63/zi)
până acum, postările dvs. nu au fost despre altceva, așa că am presupus că vrei să spui asta în acest sens. Și totuși, puteți pierde în greutate de la yoga, faceți-o timp de o oră sau două în fiecare zi timp de săptămâni.
Pentru a fi cu adevărat calm, poate dura ceva timp. Ani. Profesorul meu de yoga învață asta la cursul de seară? Mă tem că îți lipsește atitudinea corectă (și spirituală!). Yoga este în sine un mod de viață, cunoașterea faptului că mintea și corpul sunt una și că totul trebuie să se armonizeze.
Dar poate atunci vei avea un acces mai bun la tine. Cu toate acestea, întrebarea cât timp va dura acest lucru nu indică încă acest lucru.