Fără căldură! - Ayurveda la sfârșitul verii - Știri Maharishi Ayurveda Europa

Această intrare a fost publicată pe 19 septembrie 2013 de MAV-Europe .

Vaidya Prathmesh Vyas a studiat la universitățile Ayurveda din Nagpur și Rajasthan și este cunoscut ca specialist în diagnosticarea impulsurilor ayurvedice.

El a examinat deja peste 12.000 de clienți și a călătorit în 15 țări de pe glob. În timp ce vizitam Olanda, ne-am întâlnit cu Vaidya Prathmesh Vyas într-o zi fierbinte de vară. Doar atmosfera potrivită pentru o conversație despre intensificata Pitta dosha în această perioadă a anului.

căldură

Echipa Maharishi Ayurveda: Ce rol joacă Pitta în corpul nostru?

Vaidya Prathmesh Vyas: Conform cunoștințelor ayurvedice, totul din universul nostru este alcătuit din cinci elemente: aer, foc, apă, pământ și eter - inclusiv corpul și conștiința noastră. Aceste cinci elemente formează, de asemenea, doshas, ​​dhatus, adică țesuturile și excrețiile noastre, numite „malas” în Ayurveda. Cele trei tipuri de dosha sunt Vata, Pitta și Kapha. Pitta reprezintă focul în fiziologia noastră. Se așază în stomac și intestine, unde sucurile pancreasului și ale bilei curg împreună. Pitta este responsabilă pentru digestie, metabolismul nostru, reglarea temperaturii corpului, intelectul, tenul și vederea.

Când în cursul unei zile, unui an sau în viața noastră, Pitta este deosebit de puternică?

De exemplu, domină aproximativ o oră și jumătate după ce a mâncat. Atunci ne simțim plini de energie și nu avem nicio senzație de greutate sau goliciune în zona stomacului. În timpul zilei, Pitta domină între orele 10:00 și 14:00, adică exact când ne este foame și avem nevoie de mâncare. Pitta domină și noaptea între orele 22:00 și 02:00. Cei care suferă deja de tulburări severe ale pittei se simt adesea deosebit de inconfortabili în această perioadă. Pe parcursul unui an, pitta se acumulează la sfârșitul verii, poate provoca probleme în toamnă și se instalează iarna. În viața noastră, Pitta domină în special între 18 și 50 de ani. În această perioadă de viață, tulburările Pitta apar și mai frecvent la oameni.

Cum poate Pitta Dosha să se dezechilibreze și să declanșeze un dezechilibru?

Proprietățile Pitta sunt fierbinți, ascuțite, puțin uleioase. Deci, orice lucru care îmbunătățește aceste proprietăți crește Pitta Dosha în același timp. Aceasta include, de asemenea, sentimente precum furia, tristețea sau frica, munca excesivă, posturile lungi și activitatea sexuală. Alimentele picante, acre și sărate cresc pitta, cum ar fi ardeiul iute, usturoiul sau murăturile. Iaurtul și alimentele foarte grase conduc, de asemenea, dosha. Desigur, fumatul este un factor dăunător, la fel și consumul excesiv de vin sau băile de soare extinse. Dacă oricum sunteți o persoană dominată de Pitta și apoi puteți adăuga anotimpurile sau vârsta Pitta menționate mai sus, toți acești factori pot dezechilibra Pitta Dosha.

De unde știu dacă sunt de tip Pitta?

Persoanele dominate de pitta sunt sensibile în mod natural la alimentele picante, băuturile calde și căldura extremă. Temperatura corpului lor este de obicei ridicată, transpira ușor și sunt predispuse la pielea iritată și la părul subțire și fin. În același timp, au un apetit puternic și o digestie bună. Ești foarte inteligent și ai minți ascuțite. Tipurile de pitta sunt curajoase și aventuroase. Urlă repede, dar și se calmează repede.

Cum putem reduce din nou un Pitta crescut sau menținem echilibrul natural al Pittei?

Există mai multe modalități utile de a face acest lucru. De exemplu ghee. Consumul sau utilizarea grăsimii simple din unt este cel mai bun mod de a ține sub control pitta. Dar ar trebui să fie doar ghee, nu ulei: Ghee este dulce, răcoros și moale, deci are exact proprietățile opuse ale pittei. Cel mai bine este să-l amestecați în lapte sau să-l folosiți pentru a pregăti mâncarea. Cantitatea ar trebui să fie una sau două lingurițe, în funcție de toleranța dvs. și de amploarea dezechilibrului Pitta. Pentru a liniști Pitta, ar trebui să preferați și alimentele și plantele dulci, astringente (astringente), amare și reci.

Alimente recomandate pentru armonizarea Pitta Doshas:

  • Ghee
  • lapte
  • unt
  • orz
  • Fasole mung
  • sparanghel
  • anghinare
  • avocado
  • rodie
  • pepene
  • nucă de cocos
  • Stafide

Ierburi și condimente recomandate:

  • lemn dulce
  • muşeţel
  • Vetiver
  • coriandru
  • Aloe vera

Aroma iasomiei, a trandafirului sau a musetelului poate calma si pitta. De exemplu, puneți puțină apă de trandafiri într-o sticlă cu spray și apoi folosiți-o pe față și pe corp. Și chiar dacă în mod normal ar trebui să evitați somnul în timpul zilei, aș recomanda să vă odihniți o oră sau două pentru a vă liniști pitta.

Toate aceste recomandări sunt potrivite pentru oricine se confruntă cu un dezechilibru Pitta sau în toamnă. Tipurile de pitta ar trebui să le acorde o atenție deosebită pe tot parcursul anului, mai ales dacă sunt tulburări de pitta sau după vară.

Și mai multe sfaturi Vaidya pentru creșterea Pitta:

Bijuterii și accesorii

Dacă vă plac bijuteriile: purtați perle, corali sau flori proaspete, parfumate, cum ar fi iasomia.

Relaxare

Bucurați-vă de vederea lunii pline în nopțile ușoare de vară târzie. O plimbare în lumina răcoroasă, argintie a lunii sau o seară romantică în grădină sunt minunate de relaxant.

Vânt proaspăt

Lasă-te împrospătat de o briză răcoroasă, care suflă în munți, pe lacuri mari sau de-a lungul râurilor.

Duș și cadă

Scripturile vedice recomandă scăldatul sub o cascadă. Dacă nu sunteți unul dintre norocoșii care pot implementa acest sfat într-o călătorie spontană, transformați controlul temperaturii la rece până la rece în timp ce faceți baie sau duș. Acesta este cel mai aproape de efectul răcoritor!

bucurie

Experimentați bucuria copilului, nestăpânită, deoarece Pitta poate calma acest sentiment de fericire. Scripturile ayurvedice, de exemplu, menționează întâlnirea cu prieteni apropiați.

Această conversație a apărut în broșura noastră pentru clienți din septembrie 2013. Nu ați primit încă nicio informație de la noi prin poștă? Suntem bucuroși să schimbăm asta. Trimiteți-ne pur și simplu un mesaj sub Contact cu adresa dvs. poștală și veți primi următorul număr la presă în căsuța dvs. poștală.

Această intrare a fost publicată pe 19 septembrie 2013 de MAV-Europe .