Fața ascunsă a dietelor - Partea 2 Nutri Sans Chichi

dietelor

Acum, că v-ați recunoscut, cu râsul ca bonus, în articolul nostru despre Fața ascunsă a dietelor, vă spuneți: totul este bine, dar cum o facem?

1) Faza de observare:
Este important să INTEGRAȚI COMPLET că dietele nu mai sunt potrivite pentru dvs. Dă-ți seama chiar acum, ACOLO, că vrei altceva pentru tine. Restricționându-te, calculând, simțindu-te vinovat de dieta ta ... nu, nu mai e genul de viață pe care ți-l dorești. Repetați acest lucru des, de câte ori este nevoie. Fiți conștienți de tot timpul (în ore!) Că vă întoarceți dacă nu vă mai gândiți constant la mâncare ... uf, ați avea timp!