Femeia a slăbit 13 kg în 100 de zile, renunțând la patru obiceiuri alimentare - bucurii mici
▼ Urmăriți videoclipul pentru a afla mai multe despre istoria sa ▼
Credit video: Marga Banaga
Creșterea în greutate a devenit o problemă serioasă și comună în societatea noastră cu care majoritatea oamenilor se luptă în fiecare zi. Pierderea în greutate nu este ușoară, este nevoie de multă muncă și concentrare pentru a-ți atinge obiectivul.
Când vrem să slăbim, cea mai mare întrebare cu care ne confruntăm este „cum?” ". O combinație de dietă și exerciții fizice este cel mai sănătos și mai fiabil mod de a slăbi.
La fel ca mulți oameni, Marga Banaga a luat o hotărâre de Anul Nou de a slăbi. Dar, spre deosebire de multe altele, Banaga s-a atașat de proiectul ei și a făcut o transformare uriașă.
Femeia cu probabil cel mai bun nume din univers a postat pe Instagram un colaj impresionant de fotografii „înainte și după” cu legenda „Am făcut!”.
„Am supraviețuit 100 de zile de mese sănătoase și încercând să fac mișcare! Nu am avut niciodată o zi de înșelăciune. „În cele 100 de zile a slăbit 13 kg.
Marga Banaga, în vârstă de 25 de ani, a reușit să slăbească 13 kilograme în 100 de zile, în principal prin tăierea a patru alimente din dieta ei.
Fata a scos din consumul zilnic alcoolul, toate carnea, fructele de mare, brânza și bomboanele.
„Știi acest sentiment când nu ai suficientă încredere în tine? M-a lovit mult mai greu în ultima perioadă ", a spus ea într-un videoclip de pe YouTube relatând experiența.
Anul trecut a fost prima ei încercare la această provocare de 100 de zile, dar nu i-a fost motivată.
„Mi-am spus că 15 ianuarie este ziua în care îmi schimb viața. Aceasta va fi ziua când voi începe să trăiesc un stil de viață sănătos, să fac mișcare, să fiu mai pozitiv și să meditez ”, a spus Marga.
Marga și-a dat seama că postul intermitent nu funcționează pentru ea. Așadar, a luat decizia de a-și asculta corpul, de a mânca numai când îi este foame și de a nu mânca după ora 18:00.
De asemenea, s-a asigurat să găsească timp pentru a se antrena în fiecare zi și pentru a-și planifica toate mesele, ambalând suficiente alimente pentru săptămână.