Femeile gustând 100; 000 de calorii în plus pe an
Potrivit unui studiu, femeile care mănâncă dulciuri, ciocolată și chipsuri la locul de muncă consumă 100.000 de calorii în plus pe an. Aceasta corespunde la alte 50 de zile de consum alimentar.
Nivelul de stres crește și ți-e foame imediat. În loc de un măr sănătos, mulți oameni apelează la ciocolată. Corpul este din nou plin de energie și munca poate continua. Cu toate acestea, comportamentul alimentar nedisciplinat și necontrolat la locul de muncă lovește stomacul mai mult decât ar dori unul. După cum arată un studiu realizat de producătorul olandez de alimente organice Kallø cu 1000 de femei, femeile mănâncă cu 2500 de calorii în plus pe săptămână.
Asta înseamnă 100.000 de calorii în plus pe an. Ceea ce corespunde cu 1254 pahare de Prosecco, 193 burgeri sau 502 batoane de ciocolată. Medicii nu sunt surprinși de acest rezultat, dar avertizează că consumul a doar 500 de calorii în plus pe zi ar putea duce la o creștere în greutate de aproape jumătate de kilogram.
esențialul pe scurt
- Femeile care ciugulesc dulciuri în timp ce lucrează consumă mai multe calorii decât se aștepta.
- Potrivit unui studiu, există 100.000 de calorii suplimentare pe an.
„Este ușor să treci peste bord cu gustări atunci când suntem plictisiți, stresați sau flămânzi”, spune Sue Baic, nutriționist la Universitatea din Bristol, la Daily Mail. Ea sfătuiește să înceapă ziua cu un mic dejun adecvat și să-și facă timp pentru prânz. „Dacă tot nu poți rezista gustărilor, ar trebui să alegi alternative sănătoase precum fructe, prăjituri cu orez sau morcovi cu scufundări cu conținut scăzut de grăsimi”. A bea mult - apă sau ceai neîndulcit - este, de asemenea, un amortizor de calorii.
Ca reamintire: în medie, femeile nu ar trebui să consume mai mult de 2000 de calorii pe zi.