Fibre dietetice pentru diverticulită

Postat miercuri, 28 martie 2018. Categorie/categorii: Sfaturi generale de sănătate, nutriție

fibre

Durerile abdominale severe și problemele digestive pot fi indicatori ai diverticulitei. Cauza acestor umflături la nivelul intestinului inferior, care poate reprezenta un pericol pentru sănătate din cauza inflamației, este adesea o dietă de lungă durată, bogată în grăsimi și zahăr și lipsa de exercițiu. Cercetările arată că fibrele pot reduce durerea și pot preveni diverticulii.

Pacienții cu diverticulită devin tot mai tineri

Înainte de 1900, inflamația din zona intestinală inferioară era necunoscută. Astăzi, diverticulii din zona intestinului inferior sunt o problemă care afectează în special țările industrializate din întreaga lume. Motivul pentru aceasta este o dietă greșită și prea puțină mișcare. Tinerii sunt din ce în ce mai afectați. Protuberanțele de pe fostul perete intestinal au fost un fenomen la bătrânețe, astăzi suferă chiar și copiii cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani. Numărul a crescut brusc din anii 2000, 26% dintre pacienții cu diverticulită fiind mai mici de 50 de ani în 2007.

O dietă bogată în fibre ca prim pas în terapia pentru diverticulită

Fibrele alimentare ajută permanent

În general, este indicat să acordați atenție unei diete bogate în fibre. Este logic să creșteți treptat cantitatea de fibre, astfel încât sistemul digestiv să se obișnuiască cu ea. Ca parte a unei consultații nutriționale, alimentele și cantitățile sunt reunite individual, astfel încât dorința de a mânca rămâne. Fasole, nuci, fructe, legume și produse din cereale integrale ar trebui să fie în meniu. Trebuie remarcat faptul că femeile de la 51 de ani sunt bine sfătuiți cu 21 de grame de fibre și bărbații de aceeași vârstă cu 30 de grame. Plantele medicinale precum semințele de purici sunt, de asemenea, o soluție bună pentru o digestie mai bună. În plus, aproximativ 30 de minute de exerciții fizice moderate pe zi ajută la încetinirea diverticulozei progresive și la prevenirea recăderilor de durere în cazul diverticulitei.