Ficat, inimă, creier Ce fac câteva zile de alcool corpului meu?
Deși ne simțim rapid relaxați prin consumul de alcool, în același timp, capacitatea de concentrare și memoria pe termen scurt sunt reduse și timpul de reacție este semnificativ crescut.
Da, noi, nemții, ne place foarte mult alcoolul. Fiecare german în vârstă de 15 ani și peste a băut în medie 10,7 litri de alcool pur în 2015. Aceasta echivalează cu o cuvă întreagă de băuturi alcoolice pe cap. În 2016, consumul de alcool a scăzut doar nesemnificativ la 133,8 litri pe cap de populație, potrivit sediului german pentru probleme de dependență (DHS).
Preferăm să bem bere (5 litri pe cap de locuitor) și vin (2,3 litri pe cap de locuitor). Restul este împărțit în băuturi spirtoase (1,8 litri pe cap de locuitor) și vin spumant/vin spumant (0,4 litri pe cap de locuitor). Într-o comparație globală, suntem destul de departe.
Cât de mult dăunează corpului consumul constant de alcool?
Ce se întâmplă când alcoolul ajunge la creier?
• Creierul este deteriorat masiv prin consumul de prea mult alcool. Milioane de celule cerebrale mor cu fiecare intoxicație, avertizează Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate (BZgA).
În creier, nu numai că sunt procesate impresiile senzoriale și informațiile stocate, dar și acțiunile noastre sunt planificate și coordonate. Diferitele centre ale creierului sunt conectate între ele prin intermediul neurotransmițătorilor precum dopamina sau serotonina și pot face schimb de informații.
Dacă consumăm alcool, creierul este de asemenea afectat: „Alcoolul, de exemplu, stimulează producția de GABA, un neurotransmițător care inhibă activitatea altor celule nervoase”, se spune pe site-ul web BZgA.
Pe de o parte, acest lucru ne face să ne simțim relaxați rapid, pe de altă parte, capacitatea de concentrare și memoria pe termen scurt sunt reduse și timpul de reacție este semnificativ crescut. Durata și intensitatea acestor consecințe ale consumului de alcool depind, desigur, individual de cantitatea de băut și de nivelul alcoolului atins.
După ampla sărbătoare a carnavalului, expertul în dependență Dr. Puneți un sfat bun: Post și evitarea completă a alcoolului pentru o perioadă de timp.
Cum se observă fizic consumul crescut de alcool (pe parcursul mai multor zile)?
Dr. Peter Strate, medic șef la clinica pentru boli de dependență de la Asklepios din Hamburg, spune: „Fiecare persoană poate tolera diferite cantități de alcool și puteți spune dacă ați băut prea mult până la mahmureală a doua zi dimineață.” În general, există cinci sau mai multe băuturi standard ¤Nken din băutură excesivă, „Binge-Drinking”. Aceasta corespunde cu aproximativ jumătate de litru de vin sau litru și jumătate de bere.
În plus, expertul în dependență subliniază că abaterea în consumul excesiv de alcool nu poate fi doar dăunătoare din punct de vedere fizic, ci poate avea și consecințe sociale: de exemplu, dacă mă port rău când sunt intoxicat, cad de pe tejghea sau devin agresiv. Miocardita acută sau inflamația ficatului pot fi rezultatul consumului crescut de alcool.
Kristina Schmid, șefa prevenirii abuzului de substanțe și prevenirii dependenței la BZgA avertizează: „Prea mult alcool”, chiar dacă apare doar ocazional, crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare, obezitate sau hipertensiune arterială Alcoolul băut crește, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral și aritmii cardiace
Dacă alcoolul este descompus în ficat, se creează subproduse otrăvitoare care pot fi dăunătoare organismului.
Cât de mult alcool dăunează ficatului?
Ficatul este responsabil pentru descompunerea alcoolului și este afectat în mod deosebit de consumul excesiv de alcool. Pielea sau rinichii au o influență mai mică asupra descompunerii alcoolului. Deci este o concepție greșită să poți „transpira” alcoolul. Un duș rece sau o plimbare cu mahmureală ar putea fi, de asemenea, bune, dar acestea nu modifică durata defalcării alcoolului, care are loc cu ajutorul enzimelor.
De asemenea greșit: excesul de alcool poate fi excretat prin urină. Defalcarea alcoolului din ficat creează subproduse toxice dăunătoare organismului și cauzează simptomele pe care le numim mahmureală.
Dacă alcoolul este consumat în mod regulat pe o perioadă mai lungă de timp, poate fi rezultatul afectării masive a ficatului, cum ar fi umflarea ficatului, inflamația ficatului gras și, în cele din urmă, ciroza ficatului care pune viața în pericol. Fundația Germană pentru Ficat avertizează: „Riscul de ciroză poate fi crescut semnificativ cu un consum zilnic de peste 30 de grame de alcool pe zi pentru bărbați și jumătate pentru femei.”: Asta înseamnă: cu un pahar de vin pe zi (300 ml) sau o bere (600 ml) crește riscul. Femeile și bărbații supraponderali trăiesc, în general, cu un risc crescut.
Cât timp trebuie să vă abțineți de la alcool înainte ca organismul să fie complet regenerat?
Expert în dependență Dr. Strate are un sfat pregătit: Profitați de Postul Mare. Pentru că: Cei care pot sărbători pot, de asemenea, să postească. Încercați doar să nu beți alcool timp de patru săptămâni, ceea ce va rupe obiceiul de a bea.
Dacă nu doriți să faceți o pauză, ar trebui să respectați valorile limită: în general, bărbații ar trebui să consume maximum 30-40 grame de alcool, femeile 20-30 grame. Și asta în cel mult trei zile din săptămână.
S-ar putea să fii interesat și de asta
Mit de băut: „Bier auf Wein” - Studiul clarifică în cele din urmă dacă sfatul este corect
Fără imaginație: Patru motive pentru care mahmureala se înrăutățește după 30 de ani
Bea fără regrete: Douăsprezece întrebări despre alcool pe care ni le-am pus cu toții
De ce ai mahmureala?
Simptomele mahmurelii - greață, amețeli, cefalee, epuizare в Verg sunt consecințele otrăvirii și se bazează pe lipsa de lichide. Produsele degradate ale alcoolului promovează excreția apei prin rinichi, așa cum explică Isabelle Keller de la Societatea Germană pentru Nutriție din Bonn. „Cu apa, corpul pierde și electroliți”
Acestea sunt mineralele potasiu, sodiu, magneziu și calciu. Din această cauză lipsesc tunetele craniului. „O contra-bere împotriva mahmurelii aparține totuși zonei miturilor”, explică Kristina Schmidt de la BZgA. Deoarece cu un consum reînnoit de alcool, corpul va fi împovărat din nou și va trebui să se descompună și mai mult.