Fidgety philipp - de ce fidgeting-ul poate fi sănătos

Fiecare mișcare consumă energie. Chiar și cea mai mică contracție musculară arde cel puțin o mică parte din calorii. Cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât ardem mai multe calorii. Societatea germană pentru medicină și prevenire sportivă (DGSP) a calculat acum câte calorii arde o astfel de persoană agitată în timpul zilei. Și asta este mai mult decât ar putea presupune unii.

poate

Agitația sau oscilația, adică mișcarea plină de viață dincolo de mișcarea normală, arde în jur de 350kcal, așa cum raportează DGSP. Și asta într-o singură zi. La sfârșitul săptămânii ați ars încă 2.450 kcal și după 20 de zile în jur de 7.000 kcal, ceea ce corespunde valorii energetice a unui kilogram de grăsime. Așadar, nu este de mirare că oamenii agitați sunt de obicei mult mai subțiri, în timp ce cei puternic construiți sunt mai calmi în timpul zilei.

În acest sens, nici cele mai mici mișcări nu trebuie subestimate. Așa spun și experții de la DGSP. Cu aceste „mișcări marginale” ai putea pierde cu ușurință între cinci și zece kilograme pe parcursul anului, fără a fi nevoie să faci vreun sport.

Așadar, poate fi un pic mai tolerant în viitor dacă vecinul tău nu poate sta liniștit. Poate că încearcă să slăbească chiar acum.