File de halibut, sos cu; Shallot Coup de Pouce

Fileuri de halibut, sos de șalotă Fotograf: istockphoto.com Autor: Coup de Pouce

halibut

Această rețetă face parte, de asemenea, din fișiere:
  • Preparare 10 minute
  • Gătit 10 minute
  • Porție (e) 2 porții

Ingrediente

  • 1 lingurita de unt
  • 1 linguriță de ulei de măsline
  • 3/4 lb file de halibut, pielea îndepărtată
  • 1 șalot franceză, tocată mărunt
  • 1/2 cană de vin alb uscat
  • 1/4 linguriță de sare de mare sau floră de sel

Valori nutriționale pe porție