Fitness Rebel Wilson se bazează pe această dietă de fitness fără stres
Rebel Wilson se bazează pe o dietă fără stres pentru a-și atinge obiectivele de fitness
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De la „Alertă de mireasă” la „Cum să fii singur”: În trecut, actrița australiană Rebel Wilson a fost rezervată la Hollywood în primul rând pentru rolul „băieților amuzanți”.
A cochetat mult timp cu excesul de greutate, dar s-a oprit la începutul acestui an. Tânăra de 40 de ani își dorește să atingă greutatea visată de 75 de kilograme la o înălțime de 1,59 metri. Pe Instagram, ea le-a comunicat adepților săi că 2020 ar trebui să fie „Anul sănătății” ei.
Fitness în loc de o dietă strictă: Așa se face că Rebel Wilson pierde în greutate
S-au făcut deja în jur de 20 de kilograme. Marele lucru: Rebel rămâne fidel în sine, își păstrează curbele și demonstrează că fitness-ul nu este o chestiune de mărimea rochiei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Slăbește și păstrează-ți curbele: modul în care Rebel Wilson îți îmbunătățește fitnessul
Împreună cu antrenorul ei Jono Castano, Rebel se concentrează pe succesul pe termen lung în loc de dietele rapide de accident. Acestea sunt pietrele de temelie pentru planurile de slăbire:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Regula de pierdere în greutate a fitnessului Rebel Wilson: rezistență și rezistență
Indiferent dacă este în studio sau în aer liber: pentru a face actrița mai potrivită ca oricând, Rebels Trainer folosește un mix de antrenament de forță și unități de rezistență.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
De asemenea, pare că îi place să renunțe la boxul cu aburi. Du-te rebel!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa arată planul dvs. de fitness:
- Luni: antrenament HIIT și mobilitate
- Marți: antrenament de forță
- Miercuri: antrenament HIIT
- Joi: antrenament HIIT
- Vineri: HIIT și antrenament de forță
- Sâmbătă: pauză
- Duminică: antrenament HIIT
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
2. Regula Rebel Wilson Fitness Slabire: Drumeții
Nu trebuie să fie întotdeauna un antrenament greu pentru a pierde cu adevărat în greutate. Uneori oricum asta stresează prea mult corpul. Rebel arată cum se face: pur și simplu faci drumeții sau doar te plimbi. Nivelul de stres scade, la rândul său, corpul stochează doar energia de care are nevoie cu adevărat.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Regula de slăbire a fitnessului Rebel Wilson: Mănâncă conform metodei Mayr
Și când vine vorba de nutriție, Rebel pare să aibă mai multă atenție la program - a vizitat anul trecut centrul spa „VivaMayr” din Austria și a descoperit așa-numita metodă Mayr. Acest tip de nutriție se concentrează pe îmbunătățirea sănătății intestinale, pentru a readuce corpul în echilibru și a întări sistemul imunitar.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru Rebel, acest lucru a însemnat în primul rând: reducerea zahărului pentru a reabilita intestinul și a te putea trata cu ceva pe termen lung - pentru că dacă intestinul funcționează optim, corpul nu stochează prea multă energie pentru „urgență”.
De aceea, înveți să te bucuri încet și conștient cu un remediu F.X. Mayr. Fiecare mușcătură este mestecată de până la 40 de ori și luată în mod conștient.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
În acest fel, se obține un succes durabil, fitness-ul se îmbunătățește holistic și înveți să tratezi mai pozitiv corpul și dieta ta pe termen lung!