Fizioterapie după operația meniscului

Tot conținutul acestui articol a fost creat de Mario Habersack compusă.

Meniscurile sunt discuri de cartilaj care acționează ca amortizoare în articulațiile genunchiului între suprafețele articulare ale femurului și tibiei. Prin creșterea zonei de contact prin menisci, greutatea și impacturile sunt distribuite și amortizate uniform. Meniscul stabilizează și articulația genunchiului. Dacă este necesară o operație asupra articulației genunchiului din cauza unei leziuni a meniscului, meniscul poate fi cusut, parțial îndepărtat sau complet îndepărtat.

Tratamentul fizioterapeutic după operația de menisc are ca scop recuperarea pacientului mobil și fără simptome cât mai repede posibil. În plus, dezvoltarea leziunilor viitoare ar trebui prevenită prin exerciții specifice.

Puteți găsi acest lucru pe această pagină:

Conținutul fizioterapiei după intervenția chirurgicală la menisc
Îndepărtarea parțială sau completă a meniscului
Sutura meniscului
Implant meniscal
Test de rupere a meniscului Fizioterapie - Cât de mult am pentru a-mi proteja articulația?
Cât de des trebuie să merg la fizioterapie?
Exerciții vizate pentru casă
Primul exercițiu
Al 2-lea exercițiu
Al 3-lea exercițiu
Al 4-lea exercițiu
Test de rupere a meniscului Fizioterapie - Cât de mult am pentru a-mi proteja articulația?
Al 5-lea exercițiu
6. Exercițiu
Al 7-lea exercițiu
8. Exercițiu
rezumat
Informatii suplimentare

Testul infecției cu coronavirus

Suferi de unul Coronavirus infecție?
Răspundeți la acest lucru 11 întrebări rapide și află dacă ești în pericol!
Faceți clic aici pentru a accesa direct Testul infecției cu coronavirus

Conținutul fizioterapiei după intervenția chirurgicală a meniscului

La începutul fazei de reabilitare postoperatorie, măsuri decongestionante precum drenaj limfatic manual în prim-plan. Sistemul limfatic este stimulat prin diferite tehnici de prindere. Umflarea genunchiului operat poate fi astfel evitată și redusă.

Uşor Exerciții de tensiune pentru mușchii gambei și coapsei sunt efectuate pentru a stimula din nou fluxul sanguin și pentru a evita tromboza. Mai ales în primele câteva zile după operație este de asemenea disponibilă Antrenarea mersului pe planul fizioterapeutic, deoarece, în funcție de tipul de operație, este posibil ca pacientul să nu aibă încă voie să încarce din nou genunchiul rănit. Acest lucru este, de asemenea, important Mobilizarea rotulei și antrenament pentru flexia și extensia articulației genunchiului.
Țesutul cicatricial trebuie tratat întotdeauna pentru a preveni lipirea și elasticitatea redusă.

Dacă prima fază a reabilitării a progresat bine, fizioterapia este acum dedicată activ antrenamentului avansat.
Obiectivele sunt realizarea unei mobilități depline, încărcarea completă și îmbunătățirea coordonării, astfel încât pacientul să nu aibă durere și să poată fi stresat din nou cât mai repede posibil. Toate acestea sunt vizate Exerciții de întărire, întindere și mobilizare care se desfășoară sub supravegherea terapeutului.

Procesul de reabilitare depinde de tipul operației de menisc.
În principiu, există trei opțiuni disponibile chirurgului în timpul operației:

Eliminarea parțială sau completă a meniscului
Sutura meniscului
Implant meniscal

În fizioterapie, se dezvoltă un program individual de reabilitare pentru fiecare pacient, pentru a accelera procesul de vindecare și a obține cele mai bune rezultate posibile. Acest proces durează în mod normal 4-6 săptămâni, dar în funcție de gravitate, poate dura câteva luni.

Îndepărtarea parțială sau completă a meniscului

La îndepărtarea meniscului (parțial), pacienților li se permite de obicei să îndepărteze genunchiul afectat Folosiți din nou greutatea completă imediat sau după câteva zile. Aceasta înseamnă că puteți reveni la activități sportive ușoare, cum ar fi înotul sau ciclismul, după aproximativ 3-6 săptămâni. Efortul fizic complet este de obicei posibil încă din 6-8 săptămâni după operație.

Sutura meniscului

Cu sutura meniscului, procesul de reabilitare este mai lung, deoarece sutura trebuie mai întâi să se vindece bine.
Din această cauză, a Ameliorarea 3-6 săptămâni a articulației genunchiului cu cârje necesar. În plus, pacientul poartă o orteză de genunchi, menită să restricționeze mișcarea articulației, astfel încât să nu fie posibilă flexia și extensia completă. Fizioterapia efectivă și pregătirea medicală pot începe începând cu a șaptea săptămână. Activitățile sportive sunt în mod normal posibile din nou numai după 3-6 luni.

Implant meniscal

Procesul de reabilitare în această procedură chirurgicală nu diferă semnificativ de cel al suturii meniscului.
Cu un implant de menisc există doar o fază de relief mai lungă 6-8 săptămâni (în loc de 3-6 săptămâni) necesar la început pentru ameliorarea țesutului nou format.

Test de rupere a meniscului Fizioterapie - Cât de mult am pentru a-mi proteja articulația?

Suferiți o ruptură de menisc și vi s-a prescris fizioterapie? Faceți autotestul nostru și răspundeți la următoarele 6 întrebări rapide. Vă creăm rezultatul individual!

Cât de des trebuie să merg la fizioterapie?

De regulă, rețeta inițială după o operație de menisc este de 6 unități cu 2-3 ședințe pe săptămână.
Rețetele ulterioare sunt apoi emise, prin care pot fi prescrise până la 30 de unități pe toată durata reabilitării. Dacă mai există plângeri ulterioare sau dacă procesul de vindecare nu este complet, pot fi emise unități suplimentare în cazuri excepționale.

În cazuri normale și cu un curs necomplicat, pacienții au aproximativ 3-4 săptămâni de fizioterapie după operația meniscală și apoi pot efectua exercițiile independent de casă.

Exerciții vizate pentru casă

În fizioterapie după o operație de menisc, există o serie întreagă de exerciții care au ca scop mobilizarea și stabilizarea articulației, întărirea mușchilor și îmbunătățirea mobilității. Unele exerciții tipice sunt enumerate mai jos.

Primul exercițiu

Ridicați piciorul - Întărirea mușchilor coapsei

Piciorul operat este întins în timp ce este întins și ridicat la aproximativ 20 cm de podea. Această poziție este menținută timp de câteva secunde și apoi coborâtă încet din nou.

Al 2-lea exercițiu

Întărirea mușchilor coapsei

În timp ce stați întins, întindeți piciorul operat și apoi încercați să apăsați golul genunchiului în podea, astfel încât coapsa să fie tensionată. Țineți tensiunea timp de aproximativ 10 secunde și apoi lăsați-o să se elibereze

Al 3-lea exercițiu

Întărirea mușchilor care flexează genunchiul

Aici pacientul stă sau se întinde pe o suprafață confortabilă, iar genunchii sunt ușor îndoiți (aproximativ 10 °). Acum tocurile sunt presate în pământ, astfel încât partea din spate a coapselor să fie tensionată. Țineți tensiunea timp de 5 secunde, apoi lăsați-o să plece. 10 repetări.

Al 4-lea exercițiu

Întărirea mușchilor care extind genunchii

Pacientul zace predispus pe o suprafață confortabilă. Glezna piciorului operat este așezată pe un prosop sau pernă rulată și împinsă în jos spre podea, astfel încât piciorul să fie întins. Din nou, poziția este menținută timp de 5 secunde și repetată de aproximativ 10 ori.

Test de rupere a meniscului Fizioterapie - Cât de mult am pentru a-mi proteja articulația?

Suferiți o ruptură de menisc și vi s-a prescris fizioterapie? Faceți autotestul nostru și răspundeți la următoarele 6 întrebări rapide. Vă creăm rezultatul individual!

Al 5-lea exercițiu

Întinderea genunchiului flexând mușchii

Pacientul se află în decubit dorsal pe o suprafață confortabilă. Piciorul care nu a fost operat este ridicat, iar cel care a fost operat este îndoit la nivelul șoldului. Coapsa piciorului operat este apucată cu mâinile deasupra genunchiului. Din această poziție, genunchiul este extins încet și tensiunea este menținută de îndată ce se simte o tragere în golul genunchiului.

6. Exercițiu

Squats pentru a întări mușchii

În acest exercițiu, pacientul folosește spătarul unui scaun robust ca suport prin apucarea spatelui cu mâinile. Acum îngenunchează încet (nu mai mult de 90 ° flexie în genunchi!) Și revine încet la poziția de plecare. 10 repetări.

Al 7-lea exercițiu

Extinderea genunchiului în timp ce stai întins

Pacientul se află în decubit dorsal pe o suprafață confortabilă. Un prosop sau o pernă înfășurată se află în golul genunchiului sub genunchiul operat. Golul genunchiului este acum împins spre podea. Țineți poziția timp de 5 secunde, apoi reveniți la poziția inițială. 10 repetări

8. Exercițiu

Poziție cu un singur picior (flamingo)

În timpul acestui exercițiu, pacientul stă pe piciorul operat. Celălalt picior este îndoit la un unghi de 90 ° și întins înapoi în timp ce partea superioară a corpului este înclinată înainte cu 30 °. Din această poziție, îndoiți ușor piciorul în picioare ușor și țineți-l timp de 10 secunde. 5 repetări.

rezumat

Fizioterapia după intervenția chirurgicală a meniscului joacă un rol esențial în durata și succesul procesului de reabilitare.
Antrenamentul regulat este esențial pentru a restabili mobilitatea, rezistența și stabilitatea articulației genunchiului. În plus față de fizioterapie, pacientul ar trebui să facă exerciții fizice și acasă pentru a se pune în picioare cât mai repede posibil. Metodele utilizate includ inițial drenaj limfatic și mobilizare pentru a preveni inflamația și, mai târziu, exerciții de stabilizare a articulațiilor, construirea mușchilor și antrenamentul axei piciorului.

Planul de antrenament creat individual pentru fizioterapie are ca scop controlul rapid al durerii după operație, evitarea umflăturilor și mobilizarea articulației genunchiului în ansamblu.
În mod normal, dacă fizioterapia se desfășoară într-un mod disciplinat, sportul poate fi reluat fără probleme. Restricții sunt de așteptat numai în cazuri rare sau atunci când sunt combinate cu alte leziuni. Practic, este recomandabil să instruiți stabilitatea și mușchii din jurul articulațiilor genunchiului ca măsură preventivă pentru prevenirea leziunilor.