Flan sănătos de afine - Idei culinare de la Chris Andco

Postat pe 12 iunie 2019 de Idei culinare de la Chris Andco

M-am inspirat din rețeta din contul Instagram al clemfit_run by Aici pentru a face acest desert de flan'myrtille: este un flan sănătos și ușor cu afine. Este ultra ușor și foarte scăzut în calorii. L-am gătit în vitalitate omnicooker pentru a-l face și mai moale. Pentru cei care fac programul Weight Watchers, porțiunea contează ca 1 SP. s-ar putea la fel de bine să nu vă privați !

sănătos
  • Rețetă pentru 8 porții
  • Timp de preparare: 10 minute
  • Timp de gătit: 50 de minute într-un omnicuiseur sau 40 de minute într-un cuptor tradițional
  • Durata totală: 1 oră cu omnicuiseur sau 50 de minute cu cuptorul tradițional

Pentru a trata 8 persoane, veți avea nevoie de:

  • 1 banana coapta 0 SP
  • 250 g brânză de vaci 0% grăsime 3 SP
  • 3 ouă 0 SP
  • 100 g sos de mere fără adaos de zahăr 0 SP
  • 30 g amidon de porumb 3 SP
  • 15 gr sirop de agave sau alte 3 SP
  • 100 g afine 0 SP