Food Fact Friday - alimente cu conținut scăzut de calorii Foodspring Magazine
Echilibrul caloric, deficitul de calorii, surplusul de calorii ... Cunoașterea caloriilor este esențială atunci când aveți obiective de fitness. Ce este atunci? În acest articol, vă explicăm ce sunt caloriile și ce alimente vă pot ajuta să reduceți aportul de calorii.
Calorii, ce sunt ?
kilocalorie, adesea numit Calorie, este o unitate care vă permite să cunoașteți cantitatea deenergie te absoarbe în alimente.
energie este esențial, este combustibil ceea ce permite ca toate funcțiile corpului nostru să funcționeze neobosit. Toate procesele au nevoie de el, cum ar fi digestie.
Vrei să dai totulInstruire ? Deci corpul tău are nevoie o mulțime de calorii astfel încât dumneavoastră corp intră în circulaţie.
Daca vrei Pierzând greutate, nu reduce nu prea mult drastic ta aportul de calorii. A slăbi în mod eficient și durabil, vă recomandăm una deficit moderat de calorii de 200 la 300 Calorii. Să vă cunosc nevoie de calorii, este de Aici și este gratuit !
Țelina, salata și castraveții conțin multa apa și putine calorii. Ele sunt adesea asociate cu calorii negative.
Ce sunt caloriile negative ?
Alimente considerate a conține calorii negative sunt cele care permit a arde Mai mult de calorii decât ceea ce ei include. Acestea sunt alimente care conțin de bază putine calorii. energie desfășurat de corpul tău pentru a le digera depășește al lor conţinut caloric.